ヤングコーンの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ヤングコーンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ヤングコーンの栄養一覧表をお探しの方へ。

ヤングコーンの栄養成分

ヤングコーン|幼雌穂|生

カロリー|三大栄養素

カロリー29kcal
炭水化物6.0g
脂質0.2g
たんぱく質2.3g
アミノ酸1.7g

ミネラル|無機質の量

水分90.9g
食塩相当量0g
ナトリウム0mg
カリウム230mg
リン63mg
カルシウム19mg
マグネシウム25mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.8mg
0.09mg
マンガン0.60mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ33μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン4μg
β−カロテン当量35μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.4mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.11mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.9mg
ナイアシン当量1.2mg
ビタミンB60.16mg
ビタミンB120μg
葉酸110μg
パントテン酸0.40mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC9mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.06g
多価不飽和脂肪酸0.06g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維2.5g
食物繊維の総量2.7g
単糖当量4.2g

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ ヤングコーン
→ 幼雌穂
→ 生

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