ヤングコーンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ヤングコーンの栄養一覧表をお探しの方へ。
ヤングコーンの栄養成分
ヤングコーン|幼雌穂|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 29kcal |
炭水化物 | 6.0g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 2.3g |
アミノ酸 | 1.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 90.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 0mg |
カリウム | 230mg |
リン | 63mg |
カルシウム | 19mg |
マグネシウム | 25mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.09mg |
マンガン | 0.60mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 33μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 4μg |
β−カロテン当量 | 35μg |
レチノール活性当量 | 3μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.4mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.11mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.9mg |
ナイアシン当量 | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.16mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 110μg |
パントテン酸 | 0.40mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 9mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 2.5g |
食物繊維の総量 | 2.7g |
単糖当量 | 4.2g |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ ヤングコーン
→ 幼雌穂
→ 生