ムカゴの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ムカゴの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ムカゴの栄養一覧表をお探しの方へ。

ムカゴの栄養成分

むかご|肉芽|生

カロリー|三大栄養素

カロリー87kcal
炭水化物20.6g
脂質0.2g
たんぱく質2.9g
アミノ酸1.8g

ミネラル|無機質の量

水分75.1g
食塩相当量0g
ナトリウム3mg
カリウム570mg
リン64mg
カルシウム5mg
マグネシウム19mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.4mg
0.15mg
マンガン0.05mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ24μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量24μg
レチノール活性当量2μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0.2mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.8mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸20μg
パントテン酸0.60mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC9mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.06g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.8g
不溶性食物繊維3.4g
食物繊維の総量4.2g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ むかご
→ 肉芽
→ 生

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