チコリの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

チコリの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。チコリの栄養一覧表をお探しの方へ。

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チコリの栄養成分

チコリ|若芽|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 17kcal
炭水化物 3.9g
脂質
たんぱく質 1.0g
アミノ酸 0.8g

ミネラル|無機質の量

水分 94.7g
食塩相当量 0g
ナトリウム 3mg
カリウム 170mg
リン 25mg
カルシウム 24mg
マグネシウム 9mg
鉄分 0.2mg
亜鉛 0.2mg
0.05mg
マンガン 0.07mg
ヨウ素 1μg
セレン 0μg
クロム 1μg
モリブデン 1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 11μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 11μg
レチノール活性当量 1μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.2mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0.1mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 8μg
ビタミンB1 0.06mg
ビタミンB2 0.02mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg
ナイアシン当量 0.4mg
ビタミンB6 0.03mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 41μg
パントテン酸 0.14mg
ビタミンB7|ビオチン 1.1μg
ビタミンC 2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.2g
不溶性食物繊維 0.9g
食物繊維の総量 1.1g
単糖当量 0.8g

食品分類

野菜類
→ チコリ
→ 若芽
→ 生