チコリの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

チコリの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。チコリの栄養一覧表をお探しの方へ。

チコリの栄養成分

チコリ|若芽|生

カロリー|三大栄養素

カロリー17kcal
炭水化物3.9g
脂質
たんぱく質1.0g
アミノ酸0.8g

ミネラル|無機質の量

水分94.7g
食塩相当量0g
ナトリウム3mg
カリウム170mg
リン25mg
カルシウム24mg
マグネシウム9mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.2mg
0.05mg
マンガン0.07mg
ヨウ素1μg
セレン0μg
クロム1μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ11μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量11μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK8μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.4mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸41μg
パントテン酸0.14mg
ビタミンB7|ビオチン1.1μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.9g
食物繊維の総量1.1g
単糖当量0.8g

食品分類

野菜類
→ チコリ
→ 若芽
→ 生

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