たくあんの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。たくあんの栄養一覧表をお探しの方へ。
たくあんの栄養成分
漬物|たくあん漬|塩押し大根漬
カロリー|三大栄養素
カロリー | 43kcal |
炭水化物 | 10.8g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 0.6g |
アミノ酸 | 0.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 85.0g |
食塩相当量 | 3.3g |
ナトリウム | 1300mg |
カリウム | 56mg |
リン | 12mg |
カルシウム | 16mg |
マグネシウム | 5mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.06mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 0μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 3μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 1μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | – |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 10μg |
パントテン酸 | 0.03mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.2μg |
ビタミンC | 40mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.7g |
不溶性食物繊維 | 1.6g |
食物繊維の総量 | 2.3g |
単糖当量 | 0g |
食品分類
野菜類
→ 大根類
→ 漬物
→ たくあん漬
→ 塩押し大根漬
漬物|たくあん漬|干し大根漬
カロリー|三大栄養素
カロリー | 23kcal |
炭水化物 | 5.5g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 1.9g |
アミノ酸 | 1.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 88.8g |
食塩相当量 | 2.5g |
ナトリウム | 970mg |
カリウム | 500mg |
リン | 150mg |
カルシウム | 76mg |
マグネシウム | 80mg |
鉄分 | 1.0mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.89mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.21mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.6mg |
ナイアシン当量 | 1.9mg |
ビタミンB6 | 0.22mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 47μg |
パントテン酸 | 0.66mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 12mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.6g |
不溶性食物繊維 | 3.1g |
食物繊維の総量 | 3.7g |
単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ 大根類
→ 漬物
→ たくあん漬
→ 干し大根漬