たくあんの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

たくあんの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。たくあんの栄養一覧表をお探しの方へ。

たくあんの栄養成分

漬物|たくあん漬|塩押し大根漬

カロリー|三大栄養素

カロリー43kcal
炭水化物10.8g
脂質0.3g
たんぱく質0.6g
アミノ酸0.5g

ミネラル|無機質の量

水分85.0g
食塩相当量3.3g
ナトリウム1300mg
カリウム56mg
リン12mg
カルシウム16mg
マグネシウム5mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.06mg
ヨウ素2μg
セレン0μg
クロム1μg
モリブデン3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸10μg
パントテン酸0.03mg
ビタミンB7|ビオチン0.2μg
ビタミンC40mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.6g
食物繊維の総量2.3g
単糖当量0g

食品分類

野菜類
→ 大根類
→ 漬物
→ たくあん漬
→ 塩押し大根漬

漬物|たくあん漬|干し大根漬

カロリー|三大栄養素

カロリー23kcal
炭水化物5.5g
脂質0.1g
たんぱく質1.9g
アミノ酸1.4g

ミネラル|無機質の量

水分88.8g
食塩相当量2.5g
ナトリウム970mg
カリウム500mg
リン150mg
カルシウム76mg
マグネシウム80mg
鉄分1.0mg
亜鉛0.8mg
0.05mg
マンガン0.89mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.21mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.6mg
ナイアシン当量1.9mg
ビタミンB60.22mg
ビタミンB120μg
葉酸47μg
パントテン酸0.66mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC12mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維3.1g
食物繊維の総量3.7g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ 大根類
→ 漬物
→ たくあん漬
→ 干し大根漬

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