野蒜|のびるの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

野蒜|のびるの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。野蒜|のびるの栄養一覧表をお探しの方へ。

野蒜|のびるの栄養成分

野蒜|のびる|りん茎葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー63kcal
炭水化物15.5g
脂質0.2g
たんぱく質3.2g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分80.2g
食塩相当量0g
ナトリウム2mg
カリウム590mg
リン96mg
カルシウム100mg
マグネシウム21mg
鉄分2.6mg
亜鉛1.0mg
0.06mg
マンガン0.41mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ800μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン12μg
β−カロテン当量810μg
レチノール活性当量67μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.2mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK160μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.22mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.1mg
ナイアシン当量1.6mg
ビタミンB60.16mg
ビタミンB120μg
葉酸110μg
パントテン酸0.29mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC60mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.03g
多価不飽和脂肪酸0.08g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維3.3g
不溶性食物繊維3.6g
食物繊維の総量6.9g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ のびる
→ りん茎葉
→ 生

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