落花生の糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

落花生の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。落花生の栄養一覧表をお探しの方へ。

落花生の栄養成分

落花生｜未熟豆｜ゆで

カロリー｜三大栄養素

カロリー	298kcal
炭水化物	12.3g
脂質	23.5g
たんぱく質	11.9g
アミノ酸	11.1g

ミネラル｜無機質の量

水分	51.3g
食塩相当量	0g
ナトリウム	2mg
カリウム	290mg
リン	170mg
カルシウム	24mg
マグネシウム	86mg
鉄分	0.9mg
亜鉛	1.1mg
銅	0.36mg
マンガン	0.50mg
ヨウ素	-μg
セレン	-μg
クロム	-μg
モリブデン	-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール	0μg
ビタミンA｜カロテンα	0μg
ビタミンA｜カロテンβ	1μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン	0μg
β−カロテン当量	1μg
レチノール活性当量	Trμg
ビタミンD	0μg
ビタミンE｜α	6.8mg
ビタミンE｜β	0.2mg
ビタミンE｜γ	2.7mg
ビタミンE｜δ	0.1mg
ビタミンK	0μg
ビタミンB1	0.30mg
ビタミンB2	0.13mg
ナイアシン（ビタミンB3）	8.2mg
ナイアシン当量	10.0mg
ビタミンB6	0.19mg
ビタミンB12	0μg
葉酸	150μg
パントテン酸	0.91mg
ビタミンB7｜ビオチン	-μg
ビタミンC	19mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸	4.12g
一価不飽和脂肪酸	11.26g
多価不飽和脂肪酸	6.80g
コレステロール	0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維	0.2g
不溶性食物繊維	4.0g
食物繊維の総量	4.2g
単糖当量	–

食品分類

野菜類
→ 落花生
→ 未熟豆
→ ゆで

落花生｜未熟豆｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー	306kcal
炭水化物	12.4g
脂質	24.2g
たんぱく質	12.0g
アミノ酸	11.2g

ミネラル｜無機質の量

水分	50.1g
食塩相当量	0g
ナトリウム	1mg
カリウム	450mg
リン	200mg
カルシウム	15mg
マグネシウム	100mg
鉄分	0.9mg
亜鉛	1.2mg
銅	0.50mg
マンガン	0.75mg
ヨウ素	0μg
セレン	1μg
クロム	0μg
モリブデン	58μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール	0μg
ビタミンA｜カロテンα	0μg
ビタミンA｜カロテンβ	5μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン	0μg
β−カロテン当量	5μg
レチノール活性当量	Trμg
ビタミンD	0μg
ビタミンE｜α	7.2mg
ビタミンE｜β	0.3mg
ビタミンE｜γ	2.9mg
ビタミンE｜δ	0.1mg
ビタミンK	0μg
ビタミンB1	0.54mg
ビタミンB2	0.09mg
ナイアシン（ビタミンB3）	10.0mg
ナイアシン当量	12.0mg
ビタミンB6	0.21mg
ビタミンB12	0μg
葉酸	150μg
パントテン酸	1.40mg
ビタミンB7｜ビオチン	44.0μg
ビタミンC	20mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸	4.24g
一価不飽和脂肪酸	11.60g
多価不飽和脂肪酸	7.00g
コレステロール	0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維	0.1g
不溶性食物繊維	3.9g
食物繊維の総量	4.0g
単糖当量	–

食品分類

野菜類
→ 落花生
→ 未熟豆
→ 生