パセリの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。パセリの栄養一覧表をお探しの方へ。
パセリの栄養成分
パセリ|葉|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 34kcal |
炭水化物 | 7.8g |
脂質 | 0.7g |
たんぱく質 | 4.0g |
アミノ酸 | 3.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 84.7g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 9mg |
カリウム | 1000mg |
リン | 61mg |
カルシウム | 290mg |
マグネシウム | 42mg |
鉄分 | 7.5mg |
亜鉛 | 1.0mg |
銅 | 0.16mg |
マンガン | 1.05mg |
ヨウ素 | 7μg |
セレン | 3μg |
クロム | 4μg |
モリブデン | 39μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 7400μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 83μg |
β−カロテン当量 | 7400μg |
レチノール活性当量 | 620μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 3.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.9mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 850μg |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.24mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.2mg |
ナイアシン当量 | 2.7mg |
ビタミンB6 | 0.27mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 220μg |
パントテン酸 | 0.48mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.1μg |
ビタミンC | 120mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.12g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.26g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.6g |
不溶性食物繊維 | 6.2g |
食物繊維の総量 | 6.8g |
単糖当量 | 0.9g |
食品分類
野菜類
→ パセリ
→ 葉
→ 生