パセリの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

パセリの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。パセリの栄養一覧表をお探しの方へ。

パセリの栄養成分

パセリ|葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー34kcal
炭水化物7.8g
脂質0.7g
たんぱく質4.0g
アミノ酸3.2g

ミネラル|無機質の量

水分84.7g
食塩相当量0g
ナトリウム9mg
カリウム1000mg
リン61mg
カルシウム290mg
マグネシウム42mg
鉄分7.5mg
亜鉛1.0mg
0.16mg
マンガン1.05mg
ヨウ素7μg
セレン3μg
クロム4μg
モリブデン39μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ7400μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン83μg
β−カロテン当量7400μg
レチノール活性当量620μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.9mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK850μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.24mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.2mg
ナイアシン当量2.7mg
ビタミンB60.27mg
ビタミンB120μg
葉酸220μg
パントテン酸0.48mg
ビタミンB7|ビオチン4.1μg
ビタミンC120mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.12g
一価不飽和脂肪酸0.26g
多価不飽和脂肪酸0.11g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維6.2g
食物繊維の総量6.8g
単糖当量0.9g

食品分類

野菜類
→ パセリ
→ 葉
→ 生

タイトルとURLをコピーしました