スイートコーンの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。スイートコーンの栄養一覧表をお探しの方へ。
スイートコーンの栄養成分
スイートコーン｜缶詰｜クリームスタイル
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
82kcal |
| 炭水化物 |
18.6g |
| 脂質 |
0.5g |
| たんぱく質 |
1.7g |
| アミノ酸 |
1.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
78.2g |
| 食塩相当量 |
0.7g |
| ナトリウム |
260mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
46mg |
| カルシウム |
2mg |
| マグネシウム |
18mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.07mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
19μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
14μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
52μg |
| β−カロテン当量 |
50μg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.3mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.8mg |
| ナイアシン当量 |
1.0mg |
| ビタミンB6 |
0.03mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
19μg |
| パントテン酸 |
0.34mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.08g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.24g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
1.6g |
| 食物繊維の総量 |
1.8g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 缶詰
→ クリームスタイル
スイートコーン｜缶詰｜ホールカーネルスタイル
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
78kcal |
| 炭水化物 |
17.8g |
| 脂質 |
0.5g |
| たんぱく質 |
2.3g |
| アミノ酸 |
2.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
78.4g |
| 食塩相当量 |
0.5g |
| ナトリウム |
210mg |
| カリウム |
130mg |
| リン |
40mg |
| カルシウム |
2mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.06mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
19μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
19μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
67μg |
| β−カロテン当量 |
62μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.8mg |
| ナイアシン当量 |
1.2mg |
| ビタミンB6 |
0.05mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
18μg |
| パントテン酸 |
0.19mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.10g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.21g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.7g |
| 不溶性食物繊維 |
2.6g |
| 食物繊維の総量 |
3.3g |
| 単糖当量 |
13.9g |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 缶詰
→ ホールカーネルスタイル
スイートコーン｜未熟種子｜カーネル｜冷凍
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
91kcal |
| 炭水化物 |
19.8g |
| 脂質 |
1.3g |
| たんぱく質 |
2.9g |
| アミノ酸 |
2.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
75.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
230mg |
| リン |
79mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.10mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
5μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
24μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
39μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
48μg |
| β−カロテン当量 |
75μg |
| レチノール活性当量 |
6μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.4mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.8mg |
| ナイアシン当量 |
2.2mg |
| ビタミンB6 |
0.09mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
57μg |
| パントテン酸 |
0.41mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.1μg |
| ビタミンC |
4mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.23g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.32g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.48g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
2.6g |
| 食物繊維の総量 |
4.8g |
| 単糖当量 |
16.8g |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ カーネル
→ 冷凍
スイートコーン｜未熟種子｜カーネル｜冷凍｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
92kcal |
| 炭水化物 |
18.7g |
| 脂質 |
1.5g |
| たんぱく質 |
2.8g |
| アミノ酸 |
2.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
76.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
200mg |
| リン |
72mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
22mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.4mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.10mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
22μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
36μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
46μg |
| β−カロテン当量 |
70μg |
| レチノール活性当量 |
6μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.4mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.08mg |
| ビタミンB2 |
0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.6mg |
| ナイアシン当量 |
2.0mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
48μg |
| パントテン酸 |
0.33mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.9μg |
| ビタミンC |
2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.25g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.37g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.54g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
6.2g |
| 単糖当量 |
15.9g |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ カーネル
→ 冷凍
→ ゆで
スイートコーン｜未熟種子｜カーネル｜冷凍｜油いため
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
125kcal |
| 炭水化物 |
18.9g |
| 脂質 |
5.8g |
| たんぱく質 |
2.9g |
| アミノ酸 |
2.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
71.8g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
230mg |
| リン |
78mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
23mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.10mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
5μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
24μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
38μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
47μg |
| β−カロテン当量 |
74μg |
| レチノール活性当量 |
6μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.8mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
1.5mg |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.9mg |
| ナイアシン当量 |
2.3mg |
| ビタミンB6 |
0.09mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
56μg |
| パントテン酸 |
0.37mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.3μg |
| ビタミンC |
3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.52g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.66g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.62g |
| コレステロール |
– |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
4.7g |
| 単糖当量 |
16.4g |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ カーネル
→ 冷凍
→ 油いため
スイートコーン｜未熟種子｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
95kcal |
| 炭水化物 |
18.6g |
| 脂質 |
1.7g |
| たんぱく質 |
3.5g |
| アミノ酸 |
2.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
75.4g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
– |
| カリウム |
290mg |
| リン |
100mg |
| カルシウム |
5mg |
| マグネシウム |
38mg |
| 鉄分 |
0.8mg |
| 亜鉛 |
1.0mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.31mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
7μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
20μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
53μg |
| β−カロテン当量 |
49μg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.9mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.12mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.2mg |
| ナイアシン当量 |
2.7mg |
| ビタミンB6 |
0.12mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
86μg |
| パントテン酸 |
0.51mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.26g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.49g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.54g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
2.8g |
| 食物繊維の総量 |
3.1g |
| 単糖当量 |
13.5g |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ ゆで
スイートコーン｜未熟種子｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
89kcal |
| 炭水化物 |
16.8g |
| 脂質 |
1.7g |
| たんぱく質 |
3.6g |
| アミノ酸 |
2.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
77.1g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
– |
| カリウム |
290mg |
| リン |
100mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
37mg |
| 鉄分 |
0.8mg |
| 亜鉛 |
1.0mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.32mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
Trμg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
9μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
22μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
54μg |
| β−カロテン当量 |
53μg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
1.0mg |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
1μg |
| ビタミンB1 |
0.15mg |
| ビタミンB2 |
0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.3mg |
| ナイアシン当量 |
2.8mg |
| ビタミンB6 |
0.14mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
95μg |
| パントテン酸 |
0.58mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
5.4μg |
| ビタミンC |
8mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.26g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.49g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.54g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
2.7g |
| 食物繊維の総量 |
3.0g |
| 単糖当量 |
12.5g |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ 生
スイートコーン｜未熟種子｜電子レンジ調理
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
104kcal |
| 炭水化物 |
19.1g |
| 脂質 |
2.2g |
| たんぱく質 |
4.2g |
| アミノ酸 |
3.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
73.5g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
0mg |
| カリウム |
330mg |
| リン |
120mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
42mg |
| 鉄分 |
0.9mg |
| 亜鉛 |
1.1mg |
| 銅 |
0.10mg |
| マンガン |
0.32mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
11μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
23μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
63μg |
| β−カロテン当量 |
59μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
1.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.16mg |
| ビタミンB2 |
0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.4mg |
| ナイアシン当量 |
3.0mg |
| ビタミンB6 |
0.14mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
97μg |
| パントテン酸 |
0.67mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.33g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.63g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.69g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
3.1g |
| 食物繊維の総量 |
3.4g |
| 単糖当量 |
14.5g |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ 電子レンジ調理
スイートコーン｜未熟種子｜穂軸つき｜冷凍
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
96kcal |
| 炭水化物 |
18.7g |
| 脂質 |
1.5g |
| たんぱく質 |
3.5g |
| アミノ酸 |
3.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
75.6g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
230mg |
| リン |
90mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
33mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
1.0mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.22mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
31μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
36μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
60μg |
| β−カロテン当量 |
82μg |
| レチノール活性当量 |
7μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.12mg |
| ビタミンB2 |
0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.2mg |
| ナイアシン当量 |
2.6mg |
| ビタミンB6 |
0.10mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
77μg |
| パントテン酸 |
0.49mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.29g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.44g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.57g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.3g |
| 不溶性食物繊維 |
2.5g |
| 食物繊維の総量 |
2.8g |
| 単糖当量 |
13.4g |
食品分類
野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ 穂軸つき
→ 冷凍
