スイートコーンの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

スイートコーンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。スイートコーンの栄養一覧表をお探しの方へ。

スイートコーンの栄養成分

スイートコーン|缶詰|クリームスタイル

カロリー|三大栄養素

カロリー82kcal
炭水化物18.6g
脂質0.5g
たんぱく質1.7g
アミノ酸1.5g

ミネラル|無機質の量

水分78.2g
食塩相当量0.7g
ナトリウム260mg
カリウム150mg
リン46mg
カルシウム2mg
マグネシウム18mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.4mg
0.04mg
マンガン0.07mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα19μg
ビタミンA|カロテンβ14μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン52μg
β−カロテン当量50μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.3mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.8mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸19μg
パントテン酸0.34mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.08g
一価不飽和脂肪酸0.15g
多価不飽和脂肪酸0.24g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維1.6g
食物繊維の総量1.8g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 缶詰
→ クリームスタイル

スイートコーン|缶詰|ホールカーネルスタイル

カロリー|三大栄養素

カロリー78kcal
炭水化物17.8g
脂質0.5g
たんぱく質2.3g
アミノ酸2.2g

ミネラル|無機質の量

水分78.4g
食塩相当量0.5g
ナトリウム210mg
カリウム130mg
リン40mg
カルシウム2mg
マグネシウム13mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.6mg
0.04mg
マンガン0.06mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα19μg
ビタミンA|カロテンβ19μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン67μg
β−カロテン当量62μg
レチノール活性当量5μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.2mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.8mg
ナイアシン当量1.2mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸18μg
パントテン酸0.19mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.10g
一価不飽和脂肪酸0.15g
多価不飽和脂肪酸0.21g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維2.6g
食物繊維の総量3.3g
単糖当量13.9g

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 缶詰
→ ホールカーネルスタイル

スイートコーン|未熟種子|カーネル|冷凍

カロリー|三大栄養素

カロリー91kcal
炭水化物19.8g
脂質1.3g
たんぱく質2.9g
アミノ酸2.4g

ミネラル|無機質の量

水分75.5g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム230mg
リン79mg
カルシウム3mg
マグネシウム23mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.5mg
0.04mg
マンガン0.10mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロムTrμg
モリブデン5μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα24μg
ビタミンA|カロテンβ39μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン48μg
β−カロテン当量75μg
レチノール活性当量6μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.4mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.8mg
ナイアシン当量2.2mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB120μg
葉酸57μg
パントテン酸0.41mg
ビタミンB7|ビオチン3.1μg
ビタミンC4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.23g
一価不飽和脂肪酸0.32g
多価不飽和脂肪酸0.48g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維2.6g
食物繊維の総量4.8g
単糖当量16.8g

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ カーネル
→ 冷凍

スイートコーン|未熟種子|カーネル|冷凍|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー92kcal
炭水化物18.7g
脂質1.5g
たんぱく質2.8g
アミノ酸2.4g

ミネラル|無機質の量

水分76.5g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム200mg
リン72mg
カルシウム3mg
マグネシウム22mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.4mg
0.03mg
マンガン0.10mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα22μg
ビタミンA|カロテンβ36μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン46μg
β−カロテン当量70μg
レチノール活性当量6μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.4mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.6mg
ナイアシン当量2.0mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸48μg
パントテン酸0.33mg
ビタミンB7|ビオチン2.9μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.25g
一価不飽和脂肪酸0.37g
多価不飽和脂肪酸0.54g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量6.2g
単糖当量15.9g

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ カーネル
→ 冷凍
→ ゆで

スイートコーン|未熟種子|カーネル|冷凍|油いため

カロリー|三大栄養素

カロリー125kcal
炭水化物18.9g
脂質5.8g
たんぱく質2.9g
アミノ酸2.4g

ミネラル|無機質の量

水分71.8g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム230mg
リン78mg
カルシウム3mg
マグネシウム23mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.5mg
0.04mg
マンガン0.10mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロムTrμg
モリブデン5μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα24μg
ビタミンA|カロテンβ38μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン47μg
β−カロテン当量74μg
レチノール活性当量6μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.8mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ1.5mg
ビタミンE|δ
ビタミンK6μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.9mg
ナイアシン当量2.3mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB120μg
葉酸56μg
パントテン酸0.37mg
ビタミンB7|ビオチン3.3μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.52g
一価不飽和脂肪酸2.66g
多価不飽和脂肪酸1.62g
コレステロール

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量4.7g
単糖当量16.4g

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ カーネル
→ 冷凍
→ 油いため

スイートコーン|未熟種子|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー95kcal
炭水化物18.6g
脂質1.7g
たんぱく質3.5g
アミノ酸2.6g

ミネラル|無機質の量

水分75.4g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム290mg
リン100mg
カルシウム5mg
マグネシウム38mg
鉄分0.8mg
亜鉛1.0mg
0.10mg
マンガン0.31mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα7μg
ビタミンA|カロテンβ20μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン53μg
β−カロテン当量49μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.9mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.2mg
ナイアシン当量2.7mg
ビタミンB60.12mg
ビタミンB120μg
葉酸86μg
パントテン酸0.51mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.26g
一価不飽和脂肪酸0.49g
多価不飽和脂肪酸0.54g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維2.8g
食物繊維の総量3.1g
単糖当量13.5g

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ ゆで

スイートコーン|未熟種子|生

カロリー|三大栄養素

カロリー89kcal
炭水化物16.8g
脂質1.7g
たんぱく質3.6g
アミノ酸2.7g

ミネラル|無機質の量

水分77.1g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム290mg
リン100mg
カルシウム3mg
マグネシウム37mg
鉄分0.8mg
亜鉛1.0mg
0.10mg
マンガン0.32mg
ヨウ素0μg
セレンTrμg
クロム1μg
モリブデン6μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα9μg
ビタミンA|カロテンβ22μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン54μg
β−カロテン当量53μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ1.0mg
ビタミンE|δ
ビタミンK1μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.3mg
ナイアシン当量2.8mg
ビタミンB60.14mg
ビタミンB120μg
葉酸95μg
パントテン酸0.58mg
ビタミンB7|ビオチン5.4μg
ビタミンC8mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.26g
一価不飽和脂肪酸0.49g
多価不飽和脂肪酸0.54g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維2.7g
食物繊維の総量3.0g
単糖当量12.5g

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ 生

スイートコーン|未熟種子|電子レンジ調理

カロリー|三大栄養素

カロリー104kcal
炭水化物19.1g
脂質2.2g
たんぱく質4.2g
アミノ酸3.1g

ミネラル|無機質の量

水分73.5g
食塩相当量0g
ナトリウム0mg
カリウム330mg
リン120mg
カルシウム3mg
マグネシウム42mg
鉄分0.9mg
亜鉛1.1mg
0.10mg
マンガン0.32mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα11μg
ビタミンA|カロテンβ23μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン63μg
β−カロテン当量59μg
レチノール活性当量5μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ1.2mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.16mg
ビタミンB20.11mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.4mg
ナイアシン当量3.0mg
ビタミンB60.14mg
ビタミンB120μg
葉酸97μg
パントテン酸0.67mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.33g
一価不飽和脂肪酸0.63g
多価不飽和脂肪酸0.69g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維3.1g
食物繊維の総量3.4g
単糖当量14.5g

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ 電子レンジ調理

スイートコーン|未熟種子|穂軸つき|冷凍

カロリー|三大栄養素

カロリー96kcal
炭水化物18.7g
脂質1.5g
たんぱく質3.5g
アミノ酸3.1g

ミネラル|無機質の量

水分75.6g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム230mg
リン90mg
カルシウム4mg
マグネシウム33mg
鉄分0.6mg
亜鉛1.0mg
0.08mg
マンガン0.22mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα31μg
ビタミンA|カロテンβ36μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン60μg
β−カロテン当量82μg
レチノール活性当量7μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.6mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.09mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.2mg
ナイアシン当量2.6mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB120μg
葉酸77μg
パントテン酸0.49mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.29g
一価不飽和脂肪酸0.44g
多価不飽和脂肪酸0.57g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維2.5g
食物繊維の総量2.8g
単糖当量13.4g

食品分類

野菜類
→ とうもろこし類
→ スイートコーン
→ 未熟種子
→ 穂軸つき
→ 冷凍

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