サニーレタスの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

サニーレタスの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。サニーレタスの栄養一覧表をお探しの方へ。

サニーレタスの栄養成分

サニーレタス|葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー15kcal
炭水化物3.2g
脂質0.2g
たんぱく質1.2g
アミノ酸0.7g

ミネラル|無機質の量

水分94.1g
食塩相当量0g
ナトリウム4mg
カリウム410mg
リン31mg
カルシウム66mg
マグネシウム15mg
鉄分1.8mg
亜鉛0.4mg
0.05mg
マンガン0.43mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ2000μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量2000μg
レチノール活性当量170μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.8mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK160μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸120μg
パントテン酸0.14mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC17mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.10g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維1.4g
食物繊維の総量2.0g
単糖当量0.6g

食品分類

野菜類
→ レタス類
→ サニーレタス
→ 葉
→ 生

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