山ごぼうの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

山ごぼうの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。山ごぼうの栄養一覧表をお探しの方へ。

山ごぼうの栄養成分

山ごぼう|みそ漬

カロリー|三大栄養素

カロリー66kcal
炭水化物15.6g
脂質0.1g
たんぱく質4.1g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分72.8g
食塩相当量7.1g
ナトリウム2800mg
カリウム200mg
リン49mg
カルシウム23mg
マグネシウム24mg
鉄分1.3mg
亜鉛0.3mg
0.13mg
マンガン0.28mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ
ビタミンK1μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量1.1mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸14μg
パントテン酸0.02mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維3.1g
不溶性食物繊維3.9g
食物繊維の総量7.0g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ やまごぼう
→ みそ漬

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