日野菜の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

日野菜の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。日野菜の栄養一覧表をお探しの方へ。

日野菜の栄養成分

日野菜|根・茎葉|甘酢漬

カロリー|三大栄養素

カロリー70kcal
炭水化物17.3g
脂質0.5g
たんぱく質1.4g
アミノ酸1.1g

ミネラル|無機質の量

水分76.4g
食塩相当量2.8g
ナトリウム1100mg
カリウム550mg
リン40mg
カルシウム130mg
マグネシウム22mg
鉄分0.9mg
亜鉛0.3mg
0.08mg
マンガン0.12mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ2000μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量2000μg
レチノール活性当量170μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK120μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.7mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.12mg
ビタミンB120μg
葉酸69μg
パントテン酸0.20mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC39mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.9g
不溶性食物繊維3.8g
食物繊維の総量4.7g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ ひのな
→ 根・茎葉
→ 甘酢漬

日野菜|根・茎葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー17kcal
炭水化物4.7g
脂質
たんぱく質1.0g
アミノ酸0.8g

ミネラル|無機質の量

水分92.5g
食塩相当量0g
ナトリウム10mg
カリウム480mg
リン51mg
カルシウム130mg
マグネシウム21mg
鉄分0.8mg
亜鉛0.2mg
0.04mg
マンガン0.17mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1200μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン11μg
β−カロテン当量1200μg
レチノール活性当量98μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK93μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.13mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.7mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB60.14mg
ビタミンB120μg
葉酸92μg
パントテン酸0.18mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC52mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維2.3g
食物繊維の総量3.0g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ ひのな
→ 根・茎葉
→ 生

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