エシャロットの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

エシャロットの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。エシャロットの栄養一覧表をお探しの方へ。

エシャロットの栄養成分

エシャレット|りん茎|生

カロリー|三大栄養素

カロリー59kcal
炭水化物17.8g
脂質0.2g
たんぱく質2.3g
アミノ酸1.4g

ミネラル|無機質の量

水分79.1g
食塩相当量0g
ナトリウム2mg
カリウム290mg
リン47mg
カルシウム20mg
マグネシウム14mg
鉄分0.8mg
亜鉛0.5mg
0.06mg
マンガン0.37mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ18μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量18μg
レチノール活性当量2μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.8mg
ナイアシン当量1.2mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120μg
葉酸55μg
パントテン酸0.33mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC21mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.03g
多価不飽和脂肪酸0.08g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維9.1g
不溶性食物繊維2.3g
食物繊維の総量11.4g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ らっきょう類
→ エシャレット
→ りん茎
→ 生

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