グリンピースの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。グリンピースの栄養一覧表をお探しの方へ。
グリンピースの栄養成分
グリンピース｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 99kcal |
| 炭水化物 | 18.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| たんぱく質 | 8.3g |
| アミノ酸 | 5.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 72.2g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 3mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 80mg |
| カルシウム | 32mg |
| マグネシウム | 39mg |
| 鉄分 | 2.2mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.19mg |
| マンガン | 0.68mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 7μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 430μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 6μg |
| β−カロテン当量 | 440μg |
| レチノール活性当量 | 36μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 3.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 31μg |
| ビタミンB1 | 0.29mg |
| ビタミンB2 | 0.14mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.2mg |
| ナイアシン当量 | 3.3mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 70μg |
| パントテン酸 | 0.54mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 16mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.9g |
| 不溶性食物繊維 | 7.7g |
| 食物繊維の総量 | 8.6g |
| 単糖当量 | 15.2g |
食品分類
野菜類
→ えんどう類
→ グリンピース
→ ゆで
グリンピース｜水煮缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 82kcal |
| 炭水化物 | 19.7g |
| 脂質 | 0.4g |
| たんぱく質 | 3.6g |
| アミノ酸 | 2.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 74.9g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| ナトリウム | 330mg |
| カリウム | 37mg |
| リン | 82mg |
| カルシウム | 33mg |
| マグネシウム | 18mg |
| 鉄分 | 1.8mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.15mg |
| マンガン | 0.30mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 200μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 200μg |
| レチノール活性当量 | 17μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 2.0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 19μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.2mg |
| ナイアシン当量 | 1.7mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.69mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.06g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.8g |
| 不溶性食物繊維 | 6.1g |
| 食物繊維の総量 | 6.9g |
| 単糖当量 | 11.8g |
食品分類
野菜類
→ えんどう類
→ グリンピース
→ 水煮缶詰
グリンピース｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 76kcal |
| 炭水化物 | 15.3g |
| 脂質 | 0.4g |
| たんぱく質 | 6.9g |
| アミノ酸 | 5.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 76.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 120mg |
| カルシウム | 23mg |
| マグネシウム | 37mg |
| 鉄分 | 1.7mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.19mg |
| マンガン | 0.48mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 65μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 11μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 410μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 6μg |
| β−カロテン当量 | 420μg |
| レチノール活性当量 | 35μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 2.6mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 27μg |
| ビタミンB1 | 0.39mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.7mg |
| ナイアシン当量 | 3.7mg |
| ビタミンB6 | 0.15mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 76μg |
| パントテン酸 | 0.63mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 6.3μg |
| ビタミンC | 19mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 7.1g |
| 食物繊維の総量 | 7.7g |
| 単糖当量 | 12.8g |
食品分類
野菜類
→ えんどう類
→ グリンピース
→ 生
グリンピース｜冷凍
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 80kcal |
| 炭水化物 | 17.1g |
| 脂質 | 0.7g |
| たんぱく質 | 5.8g |
| アミノ酸 | 4.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 75.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 9mg |
| カリウム | 240mg |
| リン | 110mg |
| カルシウム | 27mg |
| マグネシウム | 31mg |
| 鉄分 | 1.6mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.17mg |
| マンガン | 0.38mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 77μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 18μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 430μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 440μg |
| レチノール活性当量 | 36μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 1.6mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 27μg |
| ビタミンB1 | 0.29mg |
| ビタミンB2 | 0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.1mg |
| ナイアシン当量 | 3.0mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 77μg |
| パントテン酸 | 0.39mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.3μg |
| ビタミンC | 20mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.11g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.25g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 5.3g |
| 食物繊維の総量 | 9.3g |
| 単糖当量 | 11.4g |
食品分類
野菜類
→ えんどう類
→ グリンピース
→ 冷凍
グリンピース｜冷凍｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 82kcal |
| 炭水化物 | 17.8g |
| 脂質 | 0.7g |
| たんぱく質 | 6.2g |
| アミノ酸 | 4.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 74.6g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 8mg |
| カリウム | 210mg |
| リン | 110mg |
| カルシウム | 29mg |
| マグネシウム | 32mg |
| 鉄分 | 1.7mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.16mg |
| マンガン | 0.39mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 60μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 18μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 490μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 2μg |
| β−カロテン当量 | 500μg |
| レチノール活性当量 | 41μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 1.7mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 29μg |
| ビタミンB1 | 0.27mg |
| ビタミンB2 | 0.09mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.0mg |
| ナイアシン当量 | 2.9mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 68μg |
| パントテン酸 | 0.36mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.2μg |
| ビタミンC | 13mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.12g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.26g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 10.3g |
| 単糖当量 | 11.6g |
食品分類
野菜類
→ えんどう類
→ グリンピース
→ 冷凍
→ ゆで
グリンピース｜冷凍｜油いため
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 114kcal |
| 炭水化物 | 18.2g |
| 脂質 | 4.6g |
| たんぱく質 | 6.3g |
| アミノ酸 | 4.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 70.1g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
| カリウム | 260mg |
| リン | 110mg |
| カルシウム | 28mg |
| マグネシウム | 33mg |
| 鉄分 | 1.7mg |
| 亜鉛 | 1.0mg |
| 銅 | 0.18mg |
| マンガン | 0.41mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 74μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 18μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 460μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 2μg |
| β−カロテン当量 | 470μg |
| レチノール活性当量 | 39μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.8mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 3.1mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 34μg |
| ビタミンB1 | 0.31mg |
| ビタミンB2 | 0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.1mg |
| ナイアシン当量 | 3.1mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 81μg |
| パントテン酸 | 0.48mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.8μg |
| ビタミンC | 16mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.37g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.29g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.19g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 9.3g |
| 単糖当量 | 11.8g |
食品分類
野菜類
→ えんどう類
→ グリンピース
→ 冷凍
→ 油いため
