菊の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。菊の栄養一覧表をお探しの方へ。
菊の栄養成分
菊｜花びら｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 21kcal |
| 炭水化物 | 5.7g |
| 脂質 | 0g |
| たんぱく質 | 1.0g |
| アミノ酸 | 0.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 92.9g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 140mg |
| リン | 20mg |
| カルシウム | 16mg |
| マグネシウム | 9mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.24mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 61μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 61μg |
| レチノール活性当量 | 5μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 4.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 10μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.5mg |
| ビタミンB6 | 0.04mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 40μg |
| パントテン酸 | 0.15mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.8g |
| 不溶性食物繊維 | 2.1g |
| 食物繊維の総量 | 2.9g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ きく
→ 花びら
→ ゆで
菊｜花びら｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 25kcal |
| 炭水化物 | 6.5g |
| 脂質 | 0g |
| たんぱく質 | 1.4g |
| アミノ酸 | 1.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 91.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
| カリウム | 280mg |
| リン | 28mg |
| カルシウム | 22mg |
| マグネシウム | 12mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.36mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 67μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 67μg |
| レチノール活性当量 | 6μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 4.6mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 11μg |
| ビタミンB1 | 0.10mg |
| ビタミンB2 | 0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.5mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 73μg |
| パントテン酸 | 0.20mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 11mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.8g |
| 不溶性食物繊維 | 2.6g |
| 食物繊維の総量 | 3.4g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ きく
→ 花びら
→ 生
菊｜菊のり
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 283kcal |
| 炭水化物 | 73.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| たんぱく質 | 11.6g |
| アミノ酸 | 9.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 9.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 14mg |
| カリウム | 2500mg |
| リン | 250mg |
| カルシウム | 160mg |
| マグネシウム | 140mg |
| 鉄分 | 11.0mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.62mg |
| マンガン | 1.34mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 180μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 180μg |
| レチノール活性当量 | 15μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 25.0mg |
| ビタミンE｜β | 0.5mg |
| ビタミンE｜γ | 0.6mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 62μg |
| ビタミンB1 | 0.73mg |
| ビタミンB2 | 0.89mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.8mg |
| ナイアシン当量 | 7.2mg |
| ビタミンB6 | 0.69mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 370μg |
| パントテン酸 | 1.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 10mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 8.2g |
| 不溶性食物繊維 | 21.4g |
| 食物繊維の総量 | 29.6g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ きく
→ 菊のり
