菊の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

菊の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。菊の栄養一覧表をお探しの方へ。

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菊の栄養成分

菊|花びら|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー 21kcal
炭水化物 5.7g
脂質 0g
たんぱく質 1.0g
アミノ酸 0.8g

ミネラル|無機質の量

水分 92.9g
食塩相当量 0g
ナトリウム 1mg
カリウム 140mg
リン 20mg
カルシウム 16mg
マグネシウム 9mg
鉄分 0.5mg
亜鉛 0.2mg
0.04mg
マンガン 0.24mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 61μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 61μg
レチノール活性当量 5μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 4.1mg
ビタミンE|β 0.1mg
ビタミンE|γ 0.3mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 10μg
ビタミンB1 0.06mg
ビタミンB2 0.07mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg
ナイアシン当量 0.5mg
ビタミンB6 0.04mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 40μg
パントテン酸 0.15mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 5mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.8g
不溶性食物繊維 2.1g
食物繊維の総量 2.9g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ きく
→ 花びら
→ ゆで

菊|花びら|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 25kcal
炭水化物 6.5g
脂質 0g
たんぱく質 1.4g
アミノ酸 1.2g

ミネラル|無機質の量

水分 91.5g
食塩相当量 0g
ナトリウム 2mg
カリウム 280mg
リン 28mg
カルシウム 22mg
マグネシウム 12mg
鉄分 0.7mg
亜鉛 0.3mg
0.04mg
マンガン 0.36mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 67μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 67μg
レチノール活性当量 6μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 4.6mg
ビタミンE|β 0.1mg
ビタミンE|γ 0.3mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 11μg
ビタミンB1 0.10mg
ビタミンB2 0.11mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.5mg
ナイアシン当量 0.9mg
ビタミンB6 0.08mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 73μg
パントテン酸 0.20mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 11mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.8g
不溶性食物繊維 2.6g
食物繊維の総量 3.4g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ きく
→ 花びら
→ 生

菊|菊のり

カロリー|三大栄養素

カロリー 283kcal
炭水化物 73.5g
脂質 0.2g
たんぱく質 11.6g
アミノ酸 9.5g

ミネラル|無機質の量

水分 9.5g
食塩相当量 0g
ナトリウム 14mg
カリウム 2500mg
リン 250mg
カルシウム 160mg
マグネシウム 140mg
鉄分 11.0mg
亜鉛 2.2mg
0.62mg
マンガン 1.34mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 180μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 180μg
レチノール活性当量 15μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 25.0mg
ビタミンE|β 0.5mg
ビタミンE|γ 0.6mg
ビタミンE|δ 0.1mg
ビタミンK 62μg
ビタミンB1 0.73mg
ビタミンB2 0.89mg
ナイアシン(ビタミンB3) 3.8mg
ナイアシン当量 7.2mg
ビタミンB6 0.69mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 370μg
パントテン酸 1.50mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 10mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 8.2g
不溶性食物繊維 21.4g
食物繊維の総量 29.6g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ きく
→ 菊のり