壬生菜|みぶなの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

壬生菜|みぶなの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。壬生菜|みぶなの栄養一覧表をお探しの方へ。

壬生菜|みぶなの栄養成分

壬生菜|みぶな|葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー14kcal
炭水化物2.9g
脂質0.3g
たんぱく質1.1g
アミノ酸0.9g

ミネラル|無機質の量

水分93.9g
食塩相当量0.1g
ナトリウム32mg
カリウム490mg
リン34mg
カルシウム110mg
マグネシウム30mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.2mg
0.03mg
マンガン0.22mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα4μg
ビタミンA|カロテンβ1800μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン28μg
β−カロテン当量1800μg
レチノール活性当量150μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK160μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.7mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120μg
葉酸110μg
パントテン酸0.12mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC38mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.10g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維1.5g
食物繊維の総量1.8g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ みぶな
→ 葉
→ 生

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