壬生菜|みぶなの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

壬生菜|みぶなの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。壬生菜|みぶなの栄養一覧表をお探しの方へ。

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壬生菜|みぶなの栄養成分

壬生菜|みぶな|葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 14kcal
炭水化物 2.9g
脂質 0.3g
たんぱく質 1.1g
アミノ酸 0.9g

ミネラル|無機質の量

水分 93.9g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 32mg
カリウム 490mg
リン 34mg
カルシウム 110mg
マグネシウム 30mg
鉄分 0.5mg
亜鉛 0.2mg
0.03mg
マンガン 0.22mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 4μg
ビタミンA|カロテンβ 1800μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 28μg
β−カロテン当量 1800μg
レチノール活性当量 150μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.9mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 160μg
ビタミンB1 0.04mg
ビタミンB2 0.07mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.7mg
ナイアシン当量 1.0mg
ビタミンB6 0.11mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 110μg
パントテン酸 0.12mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 38mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.02g
一価不飽和脂肪酸 0.01g
多価不飽和脂肪酸 0.10g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.3g
不溶性食物繊維 1.5g
食物繊維の総量 1.8g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ みぶな
→ 葉
→ 生