ネギの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ネギの栄養一覧表をお探しの方へ。
ネギの栄養成分
こねぎ｜葉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 26kcal |
| 炭水化物 | 5.4g |
| 脂質 | 0.3g |
| たんぱく質 | 2.0g |
| アミノ酸 | 1.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 91.3g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 320mg |
| リン | 36mg |
| カルシウム | 100mg |
| マグネシウム | 17mg |
| 鉄分 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 2200μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 13μg |
| β−カロテン当量 | 2200μg |
| レチノール活性当量 | 190μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 120μg |
| ビタミンB1 | 0.08mg |
| ビタミンB2 | 0.14mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.6mg |
| ナイアシン当量 | 1.1mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 120μg |
| パントテン酸 | 0.20mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 44mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 不溶性食物繊維 | 2.3g |
| 食物繊維の総量 | 2.5g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ ねぎ類
→ こねぎ
→ 葉
→ 生
根深ねぎ｜葉｜軟白｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 28kcal |
| 炭水化物 | 6.8g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 1.3g |
| アミノ酸 | 0.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 91.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 0mg |
| カリウム | 150mg |
| リン | 22mg |
| カルシウム | 28mg |
| マグネシウム | 10mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.09mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 69μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | Trμg |
| β−カロテン当量 | 69μg |
| レチノール活性当量 | 6μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 8μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 0.5mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 53μg |
| パントテン酸 | 0.17mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 10mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| コレステロール | -mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.0g |
| 不溶性食物繊維 | 1.5g |
| 食物繊維の総量 | 2.5g |
| 単糖当量 | 3.0g |
食品分類
野菜類
→ ねぎ類
→ 根深ねぎ
→ 葉
→ 軟白
→ ゆで
根深ねぎ｜葉｜軟白｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 35kcal |
| 炭水化物 | 8.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 1.4g |
| アミノ酸 | 1.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 89.6g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | – |
| カリウム | 200mg |
| リン | 27mg |
| カルシウム | 36mg |
| マグネシウム | 13mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | Trμg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 82μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 83μg |
| レチノール活性当量 | 7μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 8μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 0.6mg |
| ビタミンB6 | 0.12mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 72μg |
| パントテン酸 | 0.17mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.0μg |
| ビタミンC | 14mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| コレステロール | 2mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 不溶性食物繊維 | 2.2g |
| 食物繊維の総量 | 2.5g |
| 単糖当量 | 3.6g |
食品分類
野菜類
→ ねぎ類
→ 根深ねぎ
→ 葉
→ 軟白
→ 生
根深ねぎ｜葉｜軟白｜油いため
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 77kcal |
| 炭水化物 | 9.5g |
| 脂質 | 4.4g |
| たんぱく質 | 1.6g |
| アミノ酸 | 1.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 83.9g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 0mg |
| カリウム | 220mg |
| リン | 28mg |
| カルシウム | 35mg |
| マグネシウム | 14mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.11mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 72μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 73μg |
| レチノール活性当量 | 6μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 1.4mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 8μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 0.7mg |
| ビタミンB6 | 0.14mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 72μg |
| パントテン酸 | 0.17mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 15mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.32g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.10g |
| コレステロール | -mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.9g |
| 不溶性食物繊維 | 1.7g |
| 食物繊維の総量 | 2.7g |
| 単糖当量 | 4.1g |
食品分類
野菜類
→ ねぎ類
→ 根深ねぎ
→ 葉
→ 軟白
→ 油いため
葉ねぎ｜葉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 29kcal |
| 炭水化物 | 6.5g |
| 脂質 | 0.3g |
| たんぱく質 | 1.9g |
| アミノ酸 | 1.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 90.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 260mg |
| リン | 40mg |
| カルシウム | 80mg |
| マグネシウム | 19mg |
| 鉄分 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1500μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 17μg |
| β−カロテン当量 | 1500μg |
| レチノール活性当量 | 120μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 110μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.5mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 100μg |
| パントテン酸 | 0.23mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.7μg |
| ビタミンC | 32mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.3g |
| 不溶性食物繊維 | 2.9g |
| 食物繊維の総量 | 3.2g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
野菜類
→ ねぎ類
→ 葉ねぎ
→ 葉
→ 生
葉ねぎ｜葉｜油いため
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 77kcal |
| 炭水化物 | 7.9g |
| 脂質 | 5.2g |
| たんぱく質 | 2.1g |
| アミノ酸 | 1.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 83.9g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
| カリウム | 310mg |
| リン | 49mg |
| カルシウム | 95mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.21mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1800μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 20μg |
| β−カロテン当量 | 1800μg |
| レチノール活性当量 | 150μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 2.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 1.6mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 150μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.5mg |
| ナイアシン当量 | 1.1mg |
| ビタミンB6 | 0.16mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 120μg |
| パントテン酸 | 0.29mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 43mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.38g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.95g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.37g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.7g |
| 不溶性食物繊維 | 2.1g |
| 食物繊維の総量 | 3.9g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
野菜類
→ ねぎ類
→ 葉ねぎ
→ 葉
→ 油いため
