水前寺菜の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

水前寺菜の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。水前寺菜の栄養一覧表をお探しの方へ。

水前寺菜の栄養成分

水前寺菜|葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー16kcal
炭水化物3.4g
脂質0.6g
たんぱく質0.6g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分93.1g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム530mg
リン42mg
カルシウム140mg
マグネシウム42mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.5mg
0.07mg
マンガン2.11mg
ヨウ素3μg
セレンTrμg
クロム1μg
モリブデン8μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール-μg
ビタミンA|カロテンα11μg
ビタミンA|カロテンβ4200μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン8μg
β−カロテン当量4300μg
レチノール活性当量350μg
ビタミンD-μg
ビタミンE|α3.8mg
ビタミンE|β0.3mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK270μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB12-μg
葉酸66μg
パントテン酸0.03mg
ビタミンB7|ビオチン4.7μg
ビタミンC17mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール-mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量4.0g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ すいぜんじな
→ 葉
→ 生

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