ビーツの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ビーツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ビーツの栄養一覧表をお探しの方へ。

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ビーツの栄養成分

ビーツ|根|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー42kcal
炭水化物10.2g
脂質0.1g
たんぱく質1.5g
アミノ酸1.0g

ミネラル|無機質の量

水分86.9g
食塩相当量0.1g
ナトリウム38mg
カリウム420mg
リン29mg
カルシウム15mg
マグネシウム22mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.3mg
0.09mg
マンガン0.17mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.5mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸110μg
パントテン酸0.31mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.8g
不溶性食物繊維2.1g
食物繊維の総量2.9g
単糖当量10.3g

食品分類

野菜類
→ ビーツ
→ 根
→ ゆで

ビーツ|根|生

カロリー|三大栄養素

カロリー38kcal
炭水化物9.3g
脂質0.1g
たんぱく質1.6g
アミノ酸1.0g

ミネラル|無機質の量

水分87.6g
食塩相当量0.1g
ナトリウム30mg
カリウム460mg
リン23mg
カルシウム12mg
マグネシウム18mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.3mg
0.09mg
マンガン0.15mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸110μg
パントテン酸0.31mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC5mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維2.0g
食物繊維の総量2.7g
単糖当量7.3g

食品分類

野菜類
→ ビーツ
→ 根
→ 生

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