ビーツの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ビーツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ビーツの栄養一覧表をお探しの方へ。

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ビーツの栄養成分

ビーツ|根|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー 42kcal
炭水化物 10.2g
脂質 0.1g
たんぱく質 1.5g
アミノ酸 1.0g

ミネラル|無機質の量

水分 86.9g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 38mg
カリウム 420mg
リン 29mg
カルシウム 15mg
マグネシウム 22mg
鉄分 0.4mg
亜鉛 0.3mg
0.09mg
マンガン 0.17mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.04mg
ビタミンB2 0.04mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg
ナイアシン当量 0.5mg
ビタミンB6 0.05mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 110μg
パントテン酸 0.31mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.02g
一価不飽和脂肪酸 0.02g
多価不飽和脂肪酸 0.04g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.8g
不溶性食物繊維 2.1g
食物繊維の総量 2.9g
単糖当量 10.3g

食品分類

野菜類
→ ビーツ
→ 根
→ ゆで

ビーツ|根|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 38kcal
炭水化物 9.3g
脂質 0.1g
たんぱく質 1.6g
アミノ酸 1.0g

ミネラル|無機質の量

水分 87.6g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 30mg
カリウム 460mg
リン 23mg
カルシウム 12mg
マグネシウム 18mg
鉄分 0.4mg
亜鉛 0.3mg
0.09mg
マンガン 0.15mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.05mg
ビタミンB2 0.05mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.3mg
ナイアシン当量 0.6mg
ビタミンB6 0.07mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 110μg
パントテン酸 0.31mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 5mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.02g
一価不飽和脂肪酸 0.02g
多価不飽和脂肪酸 0.04g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.7g
不溶性食物繊維 2.0g
食物繊維の総量 2.7g
単糖当量 7.3g

食品分類

野菜類
→ ビーツ
→ 根
→ 生