いぶりがっこの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

いぶりがっこの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。いぶりがっこの栄養一覧表をお探しの方へ。

いぶりがっこの栄養成分

漬物|いぶりがっこ

カロリー|三大栄養素

カロリー76kcal
炭水化物21.0g
脂質0.3g
たんぱく質1.1g
アミノ酸0.8g

ミネラル|無機質の量

水分73.8g
食塩相当量3.5g
ナトリウム1400mg
カリウム350mg
リン77mg
カルシウム42mg
マグネシウム31mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.3mg
0.03mg
マンガン0.47mg
ヨウ素2μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン6μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール-μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量1μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD-μg
ビタミンE|α
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.8mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.12mg
ビタミンB12-μg
葉酸10μg
パントテン酸0.22mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール-mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量7.1g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ 大根類
→ 漬物
→ いぶりがっこ

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