いぶりがっこの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。いぶりがっこの栄養一覧表をお探しの方へ。
いぶりがっこの栄養成分
漬物|いぶりがっこ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 76kcal |
炭水化物 | 21.0g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 1.1g |
アミノ酸 | 0.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 73.8g |
食塩相当量 | 3.5g |
ナトリウム | 1400mg |
カリウム | 350mg |
リン | 77mg |
カルシウム | 42mg |
マグネシウム | 31mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.47mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 6μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | -μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 1μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | – |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.8mg |
ナイアシン当量 | 1.0mg |
ビタミンB6 | 0.12mg |
ビタミンB12 | -μg |
葉酸 | 10μg |
パントテン酸 | 0.22mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.5μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | -mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 7.1g |
単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ 大根類
→ 漬物
→ いぶりがっこ