体菜|たいさいの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。体菜|たいさいの栄養一覧表をお探しの方へ。
体菜|たいさいの栄養成分
たいさい|塩漬
カロリー|三大栄養素
カロリー | 19kcal |
炭水化物 | 4.3g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 1.6g |
アミノ酸 | 1.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 90.9g |
食塩相当量 | 1.8g |
ナトリウム | 700mg |
カリウム | 330mg |
リン | 45mg |
カルシウム | 78mg |
マグネシウム | 22mg |
鉄分 | 1.3mg |
亜鉛 | 1.0mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.73mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 2100μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 29μg |
β−カロテン当量 | 2100μg |
レチノール活性当量 | 180μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 140μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 1.1mg |
ビタミンB6 | 0.10mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 120μg |
パントテン酸 | 0.19mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 41mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 2.3g |
食物繊維の総量 | 2.5g |
単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ たいさい類
→ たいさい
→ 塩漬
たいさい|葉|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 15kcal |
炭水化物 | 3.5g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.9g |
アミノ酸 | 0.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 93.7g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 38mg |
カリウム | 340mg |
リン | 49mg |
カルシウム | 79mg |
マグネシウム | 22mg |
鉄分 | 1.1mg |
亜鉛 | 0.7mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.76mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1500μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 17μg |
β−カロテン当量 | 1500μg |
レチノール活性当量 | 130μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.9mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 110μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 0.8mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 120μg |
パントテン酸 | 0.14mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 45mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.4g |
不溶性食物繊維 | 1.2g |
食物繊維の総量 | 1.6g |
単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ たいさい類
→ たいさい
→ 葉
→ 生