体菜｜たいさいの糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

体菜｜たいさいの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。体菜｜たいさいの栄養一覧表をお探しの方へ。

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体菜｜たいさいの栄養成分

たいさい｜塩漬

カロリー｜三大栄養素

カロリー19kcal
炭水化物4.3g
脂質0.1g
たんぱく質1.6g
アミノ酸1.4g

ミネラル｜無機質の量

水分90.9g
食塩相当量1.8g
ナトリウム700mg
カリウム330mg
リン45mg
カルシウム78mg
マグネシウム22mg
鉄分1.3mg
亜鉛1.0mg
銅0.05mg
マンガン0.73mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ2100μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン29μg
β−カロテン当量2100μg
レチノール活性当量180μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α1.1mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK140μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.5mg
ナイアシン当量1.1mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB120μg
葉酸120μg
パントテン酸0.19mg
ビタミンB7｜ビオチン-μg
ビタミンC41mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸–
多価不飽和脂肪酸0.03g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維2.3g
食物繊維の総量2.5g
単糖当量–

食品分類

野菜類
→ たいさい類
→ たいさい
→ 塩漬

たいさい｜葉｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー15kcal
炭水化物3.5g
脂質0.1g
たんぱく質0.9g
アミノ酸0.8g

ミネラル｜無機質の量

水分93.7g
食塩相当量0.1g
ナトリウム38mg
カリウム340mg
リン49mg
カルシウム79mg
マグネシウム22mg
鉄分1.1mg
亜鉛0.7mg
銅0.03mg
マンガン0.76mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ1500μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン17μg
β−カロテン当量1500μg
レチノール活性当量130μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.9mg
ビタミンE｜β–
ビタミンE｜γ0mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK110μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.5mg
ナイアシン当量0.8mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸120μg
パントテン酸0.14mg
ビタミンB7｜ビオチン-μg
ビタミンC45mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸–
多価不飽和脂肪酸0.03g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維1.2g
食物繊維の総量1.6g
単糖当量–

食品分類

野菜類
→ たいさい類
→ たいさい
→ 葉
→ 生