春菊の糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

春菊の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。春菊の栄養一覧表をお探しの方へ。

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春菊の栄養成分

春菊｜葉｜ゆで

カロリー｜三大栄養素

カロリー25kcal
炭水化物4.5g
脂質0.5g
たんぱく質2.7g
アミノ酸2.2g

ミネラル｜無機質の量

水分91.1g
食塩相当量0.1g
ナトリウム42mg
カリウム270mg
リン44mg
カルシウム120mg
マグネシウム24mg
鉄分1.2mg
亜鉛0.2mg
銅0.12mg
マンガン0.49mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ5300μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量5300μg
レチノール活性当量440μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α2.0mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0.1mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK460μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.4mg
ナイアシン当量1.2mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸100μg
パントテン酸0.13mg
ビタミンB7｜ビオチン-μg
ビタミンC5mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.04g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.17g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.1g
不溶性食物繊維2.6g
食物繊維の総量3.7g
単糖当量0.4g

食品分類

野菜類
→ しゅんぎく
→ 葉
→ ゆで

春菊｜葉｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー20kcal
炭水化物3.9g
脂質0.3g
たんぱく質2.3g
アミノ酸1.9g

ミネラル｜無機質の量

水分91.8g
食塩相当量0.2g
ナトリウム73mg
カリウム460mg
リン44mg
カルシウム120mg
マグネシウム26mg
鉄分1.7mg
亜鉛0.2mg
銅0.10mg
マンガン0.40mg
ヨウ素5μg
セレン2μg
クロム2μg
モリブデン12μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ4500μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量4500μg
レチノール活性当量380μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α1.7mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0.1mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK250μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.16mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.8mg
ナイアシン当量1.5mg
ビタミンB60.13mg
ビタミンB120μg
葉酸190μg
パントテン酸0.23mg
ビタミンB7｜ビオチン3.5μg
ビタミンC19mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.10g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.8g
不溶性食物繊維2.4g
食物繊維の総量3.2g
単糖当量0.4g

食品分類

野菜類
→ しゅんぎく
→ 葉
→ 生

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