春菊の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。春菊の栄養一覧表をお探しの方へ。
春菊の栄養成分
春菊|葉|ゆで
カロリー|三大栄養素
カロリー | 25kcal |
炭水化物 | 4.5g |
脂質 | 0.5g |
たんぱく質 | 2.7g |
アミノ酸 | 2.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 91.1g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 42mg |
カリウム | 270mg |
リン | 44mg |
カルシウム | 120mg |
マグネシウム | 24mg |
鉄分 | 1.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.49mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 5300μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 5300μg |
レチノール活性当量 | 440μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 2.0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 460μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.08mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.4mg |
ナイアシン当量 | 1.2mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 100μg |
パントテン酸 | 0.13mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 5mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.04g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.17g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.1g |
不溶性食物繊維 | 2.6g |
食物繊維の総量 | 3.7g |
単糖当量 | 0.4g |
食品分類
野菜類
→ しゅんぎく
→ 葉
→ ゆで
春菊|葉|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 20kcal |
炭水化物 | 3.9g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 2.3g |
アミノ酸 | 1.9g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 91.8g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 73mg |
カリウム | 460mg |
リン | 44mg |
カルシウム | 120mg |
マグネシウム | 26mg |
鉄分 | 1.7mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.40mg |
ヨウ素 | 5μg |
セレン | 2μg |
クロム | 2μg |
モリブデン | 12μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 4500μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 4500μg |
レチノール活性当量 | 380μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.7mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 250μg |
ビタミンB1 | 0.10mg |
ビタミンB2 | 0.16mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.8mg |
ナイアシン当量 | 1.5mg |
ビタミンB6 | 0.13mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 190μg |
パントテン酸 | 0.23mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.5μg |
ビタミンC | 19mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.8g |
不溶性食物繊維 | 2.4g |
食物繊維の総量 | 3.2g |
単糖当量 | 0.4g |
食品分類
野菜類
→ しゅんぎく
→ 葉
→ 生