玉ねぎの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。玉ねぎの栄養一覧表をお探しの方へ。
玉ねぎの栄養成分
たまねぎ｜りん茎｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 30kcal |
| 炭水化物 | 7.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 0.8g |
| アミノ酸 | 0.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 91.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 3mg |
| カリウム | 110mg |
| リン | 25mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 7mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 0.2mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.15mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.5μg |
| ビタミンC | 5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 1.0g |
| 食物繊維の総量 | 1.7g |
| 単糖当量 | 4.8g |
食品分類
野菜類
→ たまねぎ類
→ たまねぎ
→ りん茎
→ ゆで
たまねぎ｜りん茎｜水さらし
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 24kcal |
| 炭水化物 | 6.1g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 0.6g |
| アミノ酸 | 0.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 93.0g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 4mg |
| カリウム | 88mg |
| リン | 20mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 7mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 0.2mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 11μg |
| パントテン酸 | 0.14mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 1.0g |
| 食物繊維の総量 | 1.5g |
| 単糖当量 | 4.0g |
食品分類
野菜類
→ たまねぎ類
→ たまねぎ
→ りん茎
→ 水さらし
たまねぎ｜りん茎｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 33kcal |
| 炭水化物 | 8.4g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 1.0g |
| アミノ酸 | 0.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 90.1g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
| カリウム | 150mg |
| リン | 31mg |
| カルシウム | 17mg |
| マグネシウム | 9mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.15mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 1μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 0.3mg |
| ビタミンB6 | 0.14mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.17mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.6μg |
| ビタミンC | 7mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 不溶性食物繊維 | 1.0g |
| 食物繊維の総量 | 1.5g |
| 単糖当量 | 7.0g |
食品分類
野菜類
→ たまねぎ類
→ たまねぎ
→ りん茎
→ 生
たまねぎ｜りん茎｜油いため
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 100kcal |
| 炭水化物 | 12.0g |
| 脂質 | 5.9g |
| たんぱく質 | 1.4g |
| アミノ酸 | 0.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 80.1g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 3mg |
| カリウム | 210mg |
| リン | 47mg |
| カルシウム | 24mg |
| マグネシウム | 11mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.18mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 2μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 2μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 1.8mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 7μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 0.4mg |
| ビタミンB6 | 0.22mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 21μg |
| パントテン酸 | 0.29mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 9mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.42g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.55g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.7g |
| 不溶性食物繊維 | 0.9g |
| 食物繊維の総量 | 2.7g |
| 単糖当量 | 8.0g |
食品分類
野菜類
→ たまねぎ類
→ たまねぎ
→ りん茎
→ 油いため
たまねぎ｜りん茎｜油いため｜（あめ色たまねぎ）
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 208kcal |
| 炭水化物 | 34.1g |
| 脂質 | 6.8g |
| たんぱく質 | 3.2g |
| アミノ酸 | 2.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 54.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 7mg |
| カリウム | 490mg |
| リン | 98mg |
| カルシウム | 47mg |
| マグネシウム | 28mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.13mg |
| マンガン | 0.44mg |
| ヨウ素 | 4μg |
| セレン | Trμg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | -μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 5μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 5μg |
| レチノール活性当量 | Trμg |
| ビタミンD | -μg |
| ビタミンE｜α | 4.5mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 6.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.12mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 1.0mg |
| ビタミンB6 | 0.45mg |
| ビタミンB12 | -μg |
| 葉酸 | 33μg |
| パントテン酸 | 0.62mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 2.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | -mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | – |
| 単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ たまねぎ類
→ たまねぎ
→ りん茎
→ 油いため
→ あめ色たまねぎ
赤たまねぎ｜りん茎｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 34kcal |
| 炭水化物 | 9.0g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 0.9g |
| アミノ酸 | 0.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 89.6g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
| カリウム | 150mg |
| リン | 34mg |
| カルシウム | 19mg |
| マグネシウム | 9mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.14mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 0.3mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 23μg |
| パントテン酸 | 0.15mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 7mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 1.1g |
| 食物繊維の総量 | 1.7g |
| 単糖当量 | 7.3g |
食品分類
野菜類
→ たまねぎ類
→ 赤たまねぎ
→ りん茎
→ 生
葉たまねぎ｜りん茎及び葉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 33kcal |
| 炭水化物 | 7.6g |
| 脂質 | 0.4g |
| たんぱく質 | 1.8g |
| アミノ酸 | 1.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 89.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 3mg |
| カリウム | 290mg |
| リン | 45mg |
| カルシウム | 67mg |
| マグネシウム | 14mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.35mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1500μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 17μg |
| β−カロテン当量 | 1500μg |
| レチノール活性当量 | 120μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 92μg |
| ビタミンB1 | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.6mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | 0.16mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 120μg |
| パントテン酸 | 0.13mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 32mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 2.3g |
| 食物繊維の総量 | 3.0g |
| 単糖当量 | 5.1g |
食品分類
野菜類
→ たまねぎ類
→ 葉たまねぎ
→ りん茎及び葉
→ 生
