ミックスベジタブルの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ミックスベジタブルの栄養一覧表をお探しの方へ。
ミックスベジタブルの栄養成分
ミックスベジタブル｜冷凍
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
67kcal |
| 炭水化物 |
15.1g |
| 脂質 |
0.7g |
| たんぱく質 |
3.0g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
80.5g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
22mg |
| カリウム |
220mg |
| リン |
71mg |
| カルシウム |
19mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.20mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
24μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
1300μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
3200μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
18μg |
| β−カロテン当量 |
3900μg |
| レチノール活性当量 |
320μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
10μg |
| ビタミンB1 |
0.14mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.5mg |
| ナイアシン当量 |
2.0mg |
| ビタミンB6 |
0.09mg |
| ビタミンB12 |
Trμg |
| 葉酸 |
50μg |
| パントテン酸 |
0.35mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.4μg |
| ビタミンC |
9mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
5.9g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ その他
→ ミックスベジタブル
→ 冷凍
ミックスベジタブル｜冷凍｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
65kcal |
| 炭水化物 |
14.6g |
| 脂質 |
0.8g |
| たんぱく質 |
3.1g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
80.9g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
16mg |
| カリウム |
180mg |
| リン |
67mg |
| カルシウム |
19mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.5mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.20mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
19μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
1400μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
3500μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
18μg |
| β−カロテン当量 |
4200μg |
| レチノール活性当量 |
350μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
10μg |
| ビタミンB1 |
0.12mg |
| ビタミンB2 |
0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.3mg |
| ナイアシン当量 |
1.8mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
44μg |
| パントテン酸 |
0.30mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.1μg |
| ビタミンC |
5mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
6.5g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ その他
→ ミックスベジタブル
→ 冷凍
→ ゆで
ミックスベジタブル｜冷凍｜油いため
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
108kcal |
| 炭水化物 |
15.7g |
| 脂質 |
4.9g |
| たんぱく質 |
3.3g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
75.5g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
22mg |
| カリウム |
230mg |
| リン |
74mg |
| カルシウム |
20mg |
| マグネシウム |
22mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
0.6mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.21mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
24μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
1400μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
3600μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
19μg |
| β−カロテン当量 |
4300μg |
| レチノール活性当量 |
360μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
1.0mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
2.0mg |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
16μg |
| ビタミンB1 |
0.14mg |
| ビタミンB2 |
0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.5mg |
| ナイアシン当量 |
2.1mg |
| ビタミンB6 |
0.09mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
53μg |
| パントテン酸 |
0.38mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.7μg |
| ビタミンC |
6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
– |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
5.9g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
野菜類
→ その他
→ ミックスベジタブル
→ 冷凍
→ 油いため
