ミックスベジタブルの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ミックスベジタブルの栄養一覧表をお探しの方へ。
ミックスベジタブルの栄養成分
ミックスベジタブル|冷凍
カロリー|三大栄養素
カロリー | 67kcal |
炭水化物 | 15.1g |
脂質 | 0.7g |
たんぱく質 | 3.0g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 80.5g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 22mg |
カリウム | 220mg |
リン | 71mg |
カルシウム | 19mg |
マグネシウム | 21mg |
鉄分 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.20mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 24μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 1300μg |
ビタミンA|カロテンβ | 3200μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 18μg |
β−カロテン当量 | 3900μg |
レチノール活性当量 | 320μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.6mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 10μg |
ビタミンB1 | 0.14mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.5mg |
ナイアシン当量 | 2.0mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | Trμg |
葉酸 | 50μg |
パントテン酸 | 0.35mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.4μg |
ビタミンC | 9mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 5.9g |
単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ その他
→ ミックスベジタブル
→ 冷凍
ミックスベジタブル|冷凍|ゆで
カロリー|三大栄養素
カロリー | 65kcal |
炭水化物 | 14.6g |
脂質 | 0.8g |
たんぱく質 | 3.1g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 80.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 16mg |
カリウム | 180mg |
リン | 67mg |
カルシウム | 19mg |
マグネシウム | 20mg |
鉄分 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.5mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.20mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 19μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 1400μg |
ビタミンA|カロテンβ | 3500μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 18μg |
β−カロテン当量 | 4200μg |
レチノール活性当量 | 350μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.6mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 10μg |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.3mg |
ナイアシン当量 | 1.8mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 44μg |
パントテン酸 | 0.30mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.1μg |
ビタミンC | 5mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 6.5g |
単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ その他
→ ミックスベジタブル
→ 冷凍
→ ゆで
ミックスベジタブル|冷凍|油いため
カロリー|三大栄養素
カロリー | 108kcal |
炭水化物 | 15.7g |
脂質 | 4.9g |
たんぱく質 | 3.3g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 75.5g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 22mg |
カリウム | 230mg |
リン | 74mg |
カルシウム | 20mg |
マグネシウム | 22mg |
鉄分 | 0.7mg |
亜鉛 | 0.6mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.21mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 24μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 1400μg |
ビタミンA|カロテンβ | 3600μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 19μg |
β−カロテン当量 | 4300μg |
レチノール活性当量 | 360μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.0mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 2.0mg |
ビタミンE|δ | – |
ビタミンK | 16μg |
ビタミンB1 | 0.14mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.5mg |
ナイアシン当量 | 2.1mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 53μg |
パントテン酸 | 0.38mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.7μg |
ビタミンC | 6mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | – |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 5.9g |
単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ その他
→ ミックスベジタブル
→ 冷凍
→ 油いため