ホースラディッシュの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ホースラディッシュの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ホースラディッシュの栄養一覧表をお探しの方へ。

ホースラディッシュの栄養成分

ホースラディッシュ|根茎|生

カロリー|三大栄養素

カロリー69kcal
炭水化物17.7g
脂質0.3g
たんぱく質3.1g
アミノ酸2.5g

ミネラル|無機質の量

水分77.3g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム510mg
リン58mg
カルシウム110mg
マグネシウム65mg
鉄分1.0mg
亜鉛2.3mg
0.19mg
マンガン0.40mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロムTrμg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量7μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.23mg
ビタミンB120μg
葉酸99μg
パントテン酸0.32mg
ビタミンB7|ビオチン5.5μg
ビタミンC73mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.04g
一価不飽和脂肪酸0.06g
多価不飽和脂肪酸0.15g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.8g
不溶性食物繊維7.4g
食物繊維の総量8.2g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ ホースラディシュ
→ 根茎
→ 生

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