ホースラディッシュの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ホースラディッシュの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ホースラディッシュの栄養一覧表をお探しの方へ。

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ホースラディッシュの栄養成分

ホースラディッシュ|根茎|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 69kcal
炭水化物 17.7g
脂質 0.3g
たんぱく質 3.1g
アミノ酸 2.5g

ミネラル|無機質の量

水分 77.3g
食塩相当量 0g
ナトリウム 1mg
カリウム 510mg
リン 58mg
カルシウム 110mg
マグネシウム 65mg
鉄分 1.0mg
亜鉛 2.3mg
0.19mg
マンガン 0.40mg
ヨウ素 0μg
セレン 0μg
クロム Trμg
モリブデン 1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 7μg
レチノール活性当量 1μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.10mg
ビタミンB2 0.10mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.5mg
ナイアシン当量 1.0mg
ビタミンB6 0.23mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 99μg
パントテン酸 0.32mg
ビタミンB7|ビオチン 5.5μg
ビタミンC 73mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.04g
一価不飽和脂肪酸 0.06g
多価不飽和脂肪酸 0.15g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.8g
不溶性食物繊維 7.4g
食物繊維の総量 8.2g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ ホースラディシュ
→ 根茎
→ 生