ナスの漬物の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ナスの漬物の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ナスの漬物の栄養一覧表をお探しの方へ。

ナスの漬物の栄養成分

漬物|からし漬

カロリー|三大栄養素

カロリー127kcal
炭水化物30.7g
脂質0.2g
たんぱく質2.6g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分61.2g
食塩相当量4.8g
ナトリウム1900mg
カリウム72mg
リン55mg
カルシウム71mg
マグネシウム36mg
鉄分1.5mg
亜鉛0.4mg
0.13mg
マンガン0.32mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ76μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量76μg
レチノール活性当量6μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK24μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.6mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB120μg
葉酸18μg
パントテン酸0.08mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC87mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.0g
不溶性食物繊維3.2g
食物繊維の総量4.2g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ なす類
→ 漬物
→ からし漬

漬物|こうじ漬

カロリー|三大栄養素

カロリー87kcal
炭水化物18.2g
脂質0.1g
たんぱく質5.5g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分69.1g
食塩相当量6.6g
ナトリウム2600mg
カリウム210mg
リン65mg
カルシウム65mg
マグネシウム22mg
鉄分1.4mg
亜鉛0.4mg
0.17mg
マンガン0.40mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ5μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量5μg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK27μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量1.2mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸9μg
パントテン酸0.13mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.8g
不溶性食物繊維3.4g
食物繊維の総量4.2g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ なす類
→ 漬物
→ こうじ漬

漬物|しば漬

カロリー|三大栄養素

カロリー27kcal
炭水化物7.0g
脂質0.2g
たんぱく質1.4g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分86.4g
食塩相当量4.1g
ナトリウム1600mg
カリウム50mg
リン27mg
カルシウム30mg
マグネシウム16mg
鉄分1.7mg
亜鉛0.2mg
0.12mg
マンガン0.29mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα8μg
ビタミンA|カロテンβ570μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン5μg
β−カロテン当量580μg
レチノール活性当量48μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK72μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸9μg
パントテン酸0.13mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維3.8g
食物繊維の総量4.4g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ なす類
→ 漬物
→ しば漬

漬物|ぬかみそ漬

カロリー|三大栄養素

カロリー27kcal
炭水化物6.1g
脂質0.1g
たんぱく質1.7g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分88.7g
食塩相当量2.5g
ナトリウム990mg
カリウム430mg
リン44mg
カルシウム21mg
マグネシウム33mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.2mg
0.09mg
マンガン0.19mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ26μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量26μg
レチノール活性当量2μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK12μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.0mg
ナイアシン当量1.3mg
ビタミンB60.15mg
ビタミンB12Trμg
葉酸43μg
パントテン酸0.67mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC8mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維2.1g
食物繊維の総量2.7g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ なす類
→ 漬物
→ ぬかみそ漬

漬物|塩漬

カロリー|三大栄養素

カロリー22kcal
炭水化物5.2g
脂質0.1g
たんぱく質1.4g
アミノ酸0.9g

ミネラル|無機質の量

水分90.4g
食塩相当量2.2g
ナトリウム880mg
カリウム260mg
リン33mg
カルシウム18mg
マグネシウム18mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.2mg
0.09mg
マンガン0.18mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ44μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量44μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK10μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸32μg
パントテン酸0.41mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC7mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維2.2g
食物繊維の総量2.7g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ なす類
→ 漬物
→ 塩漬

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