とんぶりの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。とんぶりの栄養一覧表をお探しの方へ。
とんぶりの栄養成分
とんぶり｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 89kcal |
| 炭水化物 | 12.9g |
| 脂質 | 3.5g |
| たんぱく質 | 6.1g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 76.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 5mg |
| カリウム | 190mg |
| リン | 170mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 74mg |
| 鉄分 | 2.8mg |
| 亜鉛 | 1.4mg |
| 銅 | 0.25mg |
| マンガン | 0.78mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 800μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 800μg |
| レチノール活性当量 | 67μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 4.6mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 1.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 120μg |
| ビタミンB1 | 0.11mg |
| ビタミンB2 | 0.17mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 1.3mg |
| ビタミンB6 | 0.16mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 100μg |
| パントテン酸 | 0.48mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.36g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.50g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.65g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 6.5g |
| 食物繊維の総量 | 7.1g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
野菜類
→ とんぶり
→ ゆで
