サンチュの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

サンチュの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。サンチュの栄養一覧表をお探しの方へ。

サンチュの栄養成分

サンチュ|葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー14kcal
炭水化物2.5g
脂質0.4g
たんぱく質1.2g
アミノ酸1.0g

ミネラル|無機質の量

水分94.5g
食塩相当量0g
ナトリウム3mg
カリウム470mg
リン39mg
カルシウム62mg
マグネシウム19mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.2mg
0.01mg
マンガン0.69mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα6μg
ビタミンA|カロテンβ3800μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン7μg
β−カロテン当量3800μg
レチノール活性当量320μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.8mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK220μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量0.7mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸91μg
パントテン酸0.08mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC13mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.13g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維1.5g
食物繊維の総量2.0g
単糖当量

食品分類

野菜類
→ レタス類
→ サンチュ
→ 葉
→ 生

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