グリーンボールの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。グリーンボールの栄養一覧表をお探しの方へ。
グリーンボールの栄養成分
グリーンボール|結球葉|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 20kcal |
炭水化物 | 4.3g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 1.4g |
アミノ酸 | 1.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 93.4g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 4mg |
カリウム | 270mg |
リン | 41mg |
カルシウム | 58mg |
マグネシウム | 17mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.18mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 110μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 110μg |
レチノール活性当量 | 9μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 79μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.4mg |
ナイアシン当量 | 0.6mg |
ビタミンB6 | 0.13mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 53μg |
パントテン酸 | 0.31mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 47mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 1.3g |
食物繊維の総量 | 1.6g |
単糖当量 | 3.2g |
食品分類
野菜類
→ キャベツ類
→ グリーンボール
→ 結球葉
→ 生