グリーンボールの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

グリーンボールの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。グリーンボールの栄養一覧表をお探しの方へ。

グリーンボールの栄養成分

グリーンボール|結球葉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー20kcal
炭水化物4.3g
脂質0.1g
たんぱく質1.4g
アミノ酸1.0g

ミネラル|無機質の量

水分93.4g
食塩相当量0g
ナトリウム4mg
カリウム270mg
リン41mg
カルシウム58mg
マグネシウム17mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.2mg
0.03mg
マンガン0.18mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ110μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量110μg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK79μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB60.13mg
ビタミンB120μg
葉酸53μg
パントテン酸0.31mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC47mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸0.01g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維1.3g
食物繊維の総量1.6g
単糖当量3.2g

食品分類

野菜類
→ キャベツ類
→ グリーンボール
→ 結球葉
→ 生

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