ヘーゼルナッツの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ヘーゼルナッツの栄養一覧表をお探しの方へ。
ヘーゼルナッツの栄養成分
ヘーゼルナッツ｜フライ｜味付け
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
701kcal |
| 炭水化物 |
13.9g |
| 脂質 |
69.3g |
| たんぱく質 |
13.6g |
| アミノ酸 |
11.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
1.0g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
35mg |
| カリウム |
610mg |
| リン |
320mg |
| カルシウム |
130mg |
| マグネシウム |
160mg |
| 鉄分 |
3.0mg |
| 亜鉛 |
2.0mg |
| 銅 |
1.64mg |
| マンガン |
5.24mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
1μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
18.0mg |
| ビタミンE｜β |
0.7mg |
| ビタミンE｜γ |
9.4mg |
| ビタミンE｜δ |
0.4mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.26mg |
| ビタミンB2 |
0.28mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.0mg |
| ナイアシン当量 |
4.2mg |
| ビタミンB6 |
0.39mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
54μg |
| パントテン酸 |
1.07mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
82.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
6.21g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
54.74g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
5.31g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.9g |
| 不溶性食物繊維 |
6.5g |
| 食物繊維の総量 |
7.4g |
| 単糖当量 |
4.9g |
食品分類
種実類
→ ヘーゼルナッツ
→ フライ
→ 味付け
