ブラジルナッツの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ブラジルナッツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ブラジルナッツの栄養一覧表をお探しの方へ。

ブラジルナッツの栄養成分

ブラジルナッツ|フライ|味付け

カロリー|三大栄養素

カロリー703kcal
炭水化物9.6g
脂質69.1g
たんぱく質14.9g
アミノ酸14.1g

ミネラル|無機質の量

水分2.8g
食塩相当量0.2g
ナトリウム78mg
カリウム620mg
リン680mg
カルシウム200mg
マグネシウム370mg
鉄分2.6mg
亜鉛4.0mg
1.95mg
マンガン1.29mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量12μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α4.1mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ16.0mg
ビタミンE|δ0.3mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.88mg
ビタミンB20.26mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.5mg
ナイアシン当量3.8mg
ビタミンB60.25mg
ビタミンB120μg
葉酸1μg
パントテン酸0.23mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸15.81g
一価不飽和脂肪酸21.04g
多価不飽和脂肪酸29.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維6.9g
食物繊維の総量7.2g
単糖当量3.1g

食品分類

種実類
→ ブラジルナッツ
→ フライ
→ 味付け

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