ブラジルナッツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ブラジルナッツの栄養一覧表をお探しの方へ。
ブラジルナッツの栄養成分
ブラジルナッツ|フライ|味付け
カロリー|三大栄養素
カロリー | 703kcal |
炭水化物 | 9.6g |
脂質 | 69.1g |
たんぱく質 | 14.9g |
アミノ酸 | 14.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 2.8g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 78mg |
カリウム | 620mg |
リン | 680mg |
カルシウム | 200mg |
マグネシウム | 370mg |
鉄分 | 2.6mg |
亜鉛 | 4.0mg |
銅 | 1.95mg |
マンガン | 1.29mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 12μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 4.1mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 16.0mg |
ビタミンE|δ | 0.3mg |
ビタミンK | Trμg |
ビタミンB1 | 0.88mg |
ビタミンB2 | 0.26mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.5mg |
ナイアシン当量 | 3.8mg |
ビタミンB6 | 0.25mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0.23mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 15.81g |
一価不飽和脂肪酸 | 21.04g |
多価不飽和脂肪酸 | 29.02g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 6.9g |
食物繊維の総量 | 7.2g |
単糖当量 | 3.1g |
食品分類
種実類
→ ブラジルナッツ
→ フライ
→ 味付け