麻の実の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。麻の実の栄養一覧表をお探しの方へ。
麻の実の栄養成分
アーモンド｜いり｜無塩
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 608kcal |
| 炭水化物 | 20.7g |
| 脂質 | 54.1g |
| たんぱく質 | 20.3g |
| アミノ酸 | 19.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 1.8g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | – |
| カリウム | 740mg |
| リン | 480mg |
| カルシウム | 260mg |
| マグネシウム | 310mg |
| 鉄分 | 3.7mg |
| 亜鉛 | 3.7mg |
| 銅 | 1.19mg |
| マンガン | 2.46mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 7μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 2μg |
| β−カロテン当量 | 9μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 29.0mg |
| ビタミンE｜β | 0.3mg |
| ビタミンE｜γ | 0.7mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 1.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.9mg |
| ナイアシン当量 | 7.5mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 48μg |
| パントテン酸 | 0.26mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 4.13g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 35.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 12.65g |
| コレステロール | -mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.1g |
| 不溶性食物繊維 | 10.0g |
| 食物繊維の総量 | 11.0g |
| 単糖当量 | 5.9g |
食品分類
種実類
→ アーモンド
→ いり
→ 無塩
アーモンド｜フライ｜味付け
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 626kcal |
| 炭水化物 | 17.9g |
| 脂質 | 55.7g |
| たんぱく質 | 21.3g |
| アミノ酸 | 21.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 1.8g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 100mg |
| カリウム | 760mg |
| リン | 490mg |
| カルシウム | 240mg |
| マグネシウム | 270mg |
| 鉄分 | 3.5mg |
| 亜鉛 | 3.1mg |
| 銅 | 0.87mg |
| マンガン | 2.24mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 6μg |
| モリブデン | 32μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 7μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 7μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 22.0mg |
| ビタミンE｜β | 0.2mg |
| ビタミンE｜γ | 0.8mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 1.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.4mg |
| ナイアシン当量 | 8.0mg |
| ビタミンB6 | 0.10mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 49μg |
| パントテン酸 | 0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 60.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 4.34g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 34.80g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 11.72g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.1g |
| 不溶性食物繊維 | 9.0g |
| 食物繊維の総量 | 10.1g |
| 単糖当量 | 4.9g |
食品分類
種実類
→ アーモンド
→ フライ
→ 味付け
アーモンド｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 609kcal |
| 炭水化物 | 20.9g |
| 脂質 | 51.8g |
| たんぱく質 | 19.6g |
| アミノ酸 | 18.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 4.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 760mg |
| リン | 460mg |
| カルシウム | 250mg |
| マグネシウム | 290mg |
| 鉄分 | 3.6mg |
| 亜鉛 | 3.6mg |
| 銅 | 1.17mg |
| マンガン | 2.45mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 10μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 3μg |
| β−カロテン当量 | 11μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 30.0mg |
| ビタミンE｜β | 0.3mg |
| ビタミンE｜γ | 0.8mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.20mg |
| ビタミンB2 | 1.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.6mg |
| ナイアシン当量 | 7.2mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 65μg |
| パントテン酸 | 0.49mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.95g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 33.61g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 12.12g |
| コレステロール | -mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.8g |
| 不溶性食物繊維 | 9.3g |
| 食物繊維の総量 | 10.1g |
| 単糖当量 | 5.5g |
食品分類
種実類
→ アーモンド
→ 乾
麻の実｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 450kcal |
| 炭水化物 | 31.7g |
| 脂質 | 28.3g |
| たんぱく質 | 29.9g |
| アミノ酸 | 25.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 4.6g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 1100mg |
| カルシウム | 130mg |
| マグネシウム | 400mg |
| 鉄分 | 13.0mg |
| 亜鉛 | 6.1mg |
| 銅 | 1.32mg |
| マンガン | 9.97mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 9μg |
| モリブデン | 45μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 25μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 25μg |
| レチノール活性当量 | 2μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.8mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 22.0mg |
| ビタミンE｜δ | 1.1mg |
| ビタミンK | 51μg |
| ビタミンB1 | 0.35mg |
| ビタミンB2 | 0.19mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.3mg |
| ナイアシン当量 | 8.2mg |
| ビタミンB6 | 0.40mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 82μg |
| パントテン酸 | 0.57mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 28.0μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.95g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.50g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 19.62g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.2g |
| 不溶性食物繊維 | 21.8g |
| 食物繊維の総量 | 23.0g |
| 単糖当量 | 2.6g |
食品分類
種実類
→ あさ
→ 乾
