ヘーゼルナッツの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ヘーゼルナッツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ヘーゼルナッツの栄養一覧表をお探しの方へ。

ヘーゼルナッツの栄養成分

ヘーゼルナッツ|フライ|味付け

カロリー|三大栄養素

カロリー701kcal
炭水化物13.9g
脂質69.3g
たんぱく質13.6g
アミノ酸11.0g

ミネラル|無機質の量

水分1.0g
食塩相当量0.1g
ナトリウム35mg
カリウム610mg
リン320mg
カルシウム130mg
マグネシウム160mg
鉄分3.0mg
亜鉛2.0mg
1.64mg
マンガン5.24mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム1μg
モリブデン6μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α18.0mg
ビタミンE|β0.7mg
ビタミンE|γ9.4mg
ビタミンE|δ0.4mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.26mg
ビタミンB20.28mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.0mg
ナイアシン当量4.2mg
ビタミンB60.39mg
ビタミンB120μg
葉酸54μg
パントテン酸1.07mg
ビタミンB7|ビオチン82.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸6.21g
一価不飽和脂肪酸54.74g
多価不飽和脂肪酸5.31g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.9g
不溶性食物繊維6.5g
食物繊維の総量7.4g
単糖当量4.9g

食品分類

種実類
→ ヘーゼルナッツ
→ フライ
→ 味付け

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