ピスタチオの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ピスタチオの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ピスタチオの栄養一覧表をお探しの方へ。

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ピスタチオの栄養成分

ピスタチオ|いり|味付け

カロリー|三大栄養素

カロリー 617kcal
炭水化物 20.9g
脂質 56.1g
たんぱく質 17.4g
アミノ酸 16.2g

ミネラル|無機質の量

水分 2.2g
食塩相当量 0.7g
ナトリウム 270mg
カリウム 970mg
リン 440mg
カルシウム 120mg
マグネシウム 120mg
鉄分 3.0mg
亜鉛 2.5mg
1.15mg
マンガン -mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 120μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 120μg
レチノール活性当量 10μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 1.4mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ 26.0mg
ビタミンE|δ 0.6mg
ビタミンK 29μg
ビタミンB1 0.43mg
ビタミンB2 0.24mg
ナイアシン(ビタミンB3) 1.0mg
ナイアシン当量 5.5mg
ビタミンB6 1.22mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 59μg
パントテン酸 1.06mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 6.15g
一価不飽和脂肪酸 30.92g
多価不飽和脂肪酸 16.42g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.9g
不溶性食物繊維 8.3g
食物繊維の総量 9.2g
単糖当量 8.2g

食品分類

種実類
→ ピスタチオ
→ いり
→ 味付け