カシューナッツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。カシューナッツの栄養一覧表をお探しの方へ。
カシューナッツの栄養成分
カシューナッツ|フライ|味付け
カロリー|三大栄養素
カロリー | 591kcal |
炭水化物 | 26.7g |
脂質 | 47.6g |
たんぱく質 | 19.8g |
アミノ酸 | 19.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 3.2g |
食塩相当量 | 0.6g |
ナトリウム | 220mg |
カリウム | 590mg |
リン | 490mg |
カルシウム | 38mg |
マグネシウム | 240mg |
鉄分 | 4.8mg |
亜鉛 | 5.4mg |
銅 | 1.89mg |
マンガン | -mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 27μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 30μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 10μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 5.4mg |
ビタミンE|δ | 0.6mg |
ビタミンK | 28μg |
ビタミンB1 | 0.54mg |
ビタミンB2 | 0.18mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.9mg |
ナイアシン当量 | 7.0mg |
ビタミンB6 | 0.36mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 63μg |
パントテン酸 | 1.32mg |
ビタミンB7|ビオチン | 19.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 9.97g |
一価不飽和脂肪酸 | 27.74g |
多価不飽和脂肪酸 | 8.08g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.8g |
不溶性食物繊維 | 5.9g |
食物繊維の総量 | 6.7g |
単糖当量 | 18.6g |
食品分類
種実類
→ カシューナッツ
→ フライ
→ 味付け