豚肉の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。豚肉の栄養一覧表をお探しの方へ。
豚肉の栄養成分
豚｜大型種肉｜かた｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 663kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 72.4g |
| たんぱく質 | 5.3g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 22.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 23mg |
| カリウム | 98mg |
| リン | 54mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 5mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 16μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 16μg |
| ビタミンD | 0.7μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.20mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.4mg |
| ナイアシン当量 | 2.3mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.48mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 27.09g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 32.73g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 8.31g |
| コレステロール | 68mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ かた
→ 脂身
→ 生
豚｜大型種肉｜かた｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 201kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 14.6g |
| たんぱく質 | 18.5g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 65.7g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 53mg |
| カリウム | 320mg |
| リン | 180mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 21mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 5μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 5μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.66mg |
| ビタミンB2 | 0.23mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.9mg |
| ナイアシン当量 | 8.0mg |
| ビタミンB6 | 0.32mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 1.16mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 5.25g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.50g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.65g |
| コレステロール | 65mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ かた
→ 脂身つき
→ 生
豚｜大型種肉｜かた｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 114kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 3.8g |
| たんぱく質 | 20.9g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 74.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 58mg |
| カリウム | 360mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 24mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 3.1mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.75mg |
| ビタミンB2 | 0.27mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.6mg |
| ナイアシン当量 | 9.1mg |
| ビタミンB6 | 0.37mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 1.29mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.17g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.60g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.40g |
| コレステロール | 64mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ かた
→ 赤肉
→ 生
豚｜大型種肉｜かた｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 158kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 9.3g |
| たんぱく質 | 19.7g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 69.8g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 55mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 190mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 2.9mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.71mg |
| ビタミンB2 | 0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.3mg |
| ナイアシン当量 | 8.6mg |
| ビタミンB6 | 0.34mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 1.23mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.25g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.04g |
| コレステロール | 64mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ かた
→ 皮下脂肪なし
→ 生
豚｜大型種肉｜かたロース｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 644kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 70.7g |
| たんぱく質 | 5.4g |
| アミノ酸 | 5.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 23.6g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 21mg |
| カリウム | 110mg |
| リン | 56mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 5mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 16μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 16μg |
| ビタミンD | 0.7μg |
| ビタミンE｜α | 0.8mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.23mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.5mg |
| ナイアシン当量 | 2.0mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.48mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 27.57g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 29.89g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 8.60g |
| コレステロール | 73mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ かたロース
→ 脂身
→ 生
豚｜大型種肉｜かたロース｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 237kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 19.2g |
| たんぱく質 | 17.1g |
| アミノ酸 | 14.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 62.6g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 54mg |
| カリウム | 300mg |
| リン | 160mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 18mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 6μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 6μg |
| ビタミンD | 0.3μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.63mg |
| ビタミンB2 | 0.23mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.6mg |
| ナイアシン当量 | 7.0mg |
| ビタミンB6 | 0.28mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 1.18mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 7.26g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.17g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.10g |
| コレステロール | 69mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ かたロース
→ 脂身つき
→ 生
豚｜大型種肉｜かたロース｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 146kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 7.8g |
| たんぱく質 | 19.7g |
| アミノ酸 | 16.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.3g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 61mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 190mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 21mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 3.2mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.72mg |
| ビタミンB2 | 0.28mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.0mg |
| ナイアシン当量 | 8.0mg |
| ビタミンB6 | 0.33mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 1.34mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.77g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.36g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.67g |
| コレステロール | 68mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ かたロース
→ 赤肉
→ 生
豚｜大型種肉｜かたロース｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 212kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 16.0g |
| たんぱく質 | 17.8g |
| アミノ酸 | 15.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 65.1g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 56mg |
| カリウム | 310mg |
| リン | 170mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 19mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 2.9mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 6μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 6μg |
| ビタミンD | 0.3μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.66mg |
| ビタミンB2 | 0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.7mg |
| ナイアシン当量 | 7.2mg |
| ビタミンB6 | 0.30mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 1.23mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 6.00g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.82g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.70g |
| コレステロール | 69mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ かたロース
→ 皮下脂肪なし
→ 生
豚｜大型種肉｜そともも｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 631kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 68.1g |
| たんぱく質 | 6.6g |
| アミノ酸 | 6.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 24.9g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 22mg |
| カリウム | 130mg |
| リン | 64mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 7mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 16μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 16μg |
| ビタミンD | 0.4μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 5μg |
| ビタミンB1 | 0.27mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.2mg |
| ナイアシン当量 | 2.9mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.38mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 24.63g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 30.54g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 9.04g |
| コレステロール | 76mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ そともも
→ 脂身
→ 生
豚｜大型種肉｜そともも｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 221kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 16.5g |
| たんぱく質 | 18.8g |
| アミノ酸 | 15.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 63.5g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 51mg |
| カリウム | 320mg |
| リン | 190mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 1.9mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 5μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 5μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.79mg |
| ビタミンB2 | 0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.1mg |
| ナイアシン当量 | 9.0mg |
| ビタミンB6 | 0.36mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.97mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 5.80g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.40g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.00g |
| コレステロール | 69mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ そともも
→ 脂身つき
→ 生
豚｜大型種肉｜そともも｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 133kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 5.5g |
| たんぱく質 | 21.4g |
| アミノ酸 | 17.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.8g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 57mg |
| カリウム | 360mg |
| リン | 210mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 25mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 2.3mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.90mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.7mg |
| ナイアシン当量 | 10.0mg |
| ビタミンB6 | 0.41mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.10mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.79g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.46g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.49g |
| コレステロール | 68mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ そともも
→ 赤肉
→ 生
豚｜大型種肉｜そともも｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 175kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 10.7g |
| たんぱく質 | 20.2g |
| アミノ酸 | 16.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 67.9g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 54mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 23mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.85mg |
| ビタミンB2 | 0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.4mg |
| ナイアシン当量 | 9.6mg |
| ビタミンB6 | 0.39mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.04mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.69g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.79g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.20g |
| コレステロール | 69mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ そともも
→ 皮下脂肪なし
→ 生
豚｜大型種肉｜ばら｜脂身つき｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 444kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 43.9g |
| たんぱく質 | 19.6g |
| アミノ酸 | 16.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 37.1g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 56mg |
| カリウム | 270mg |
| リン | 140mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 17mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 18μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 11μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 11μg |
| ビタミンD | 0.6μg |
| ビタミンE｜α | 0.6mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 8μg |
| ビタミンB1 | 0.57mg |
| ビタミンB2 | 0.14mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.5mg |
| ナイアシン当量 | 10.0mg |
| ビタミンB6 | 0.27mg |
| ビタミンB12 | 0.7μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.68mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.7μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 17.59g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 18.57g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.87g |
| コレステロール | 81mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ばら
→ 脂身つき
→ 焼き
豚｜大型種肉｜ばら｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 366kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 35.4g |
| たんぱく質 | 14.4g |
| アミノ酸 | 12.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 49.4g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 50mg |
| カリウム | 240mg |
| リン | 130mg |
| カルシウム | 3mg |
| マグネシウム | 15mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 13μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | Trμg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 11μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 11μg |
| ビタミンD | 0.5μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 6μg |
| ビタミンB1 | 0.51mg |
| ビタミンB2 | 0.13mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.7mg |
| ナイアシン当量 | 7.3mg |
| ビタミンB6 | 0.22mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.64mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.7μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 14.60g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 15.26g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.50g |
| コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ばら
→ 脂身つき
→ 生
豚｜大型種肉｜ヒレ｜赤肉｜とんかつ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 379kcal |
| 炭水化物 | 14.9g |
| 脂質 | 25.3g |
| たんぱく質 | 25.1g |
| アミノ酸 | 21.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 33.3g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| ナトリウム | 140mg |
| カリウム | 440mg |
| リン | 260mg |
| カルシウム | 17mg |
| マグネシウム | 33mg |
| 鉄分 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.15mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 30μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 7μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 7μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0.3μg |
| ビタミンE｜α | 4.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 9.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0.2mg |
| ビタミンK | 32μg |
| ビタミンB1 | 1.09mg |
| ビタミンB2 | 0.32mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.1mg |
| ナイアシン当量 | 13.0mg |
| ビタミンB6 | 0.33mg |
| ビタミンB12 | 0.6μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 1.16mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.6μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.72g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 14.46g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 5.82g |
| コレステロール | 71mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 不溶性食物繊維 | 0.7g |
| 食物繊維の総量 | 0.9g |
| 単糖当量 | 15.6g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ヒレ
→ 赤肉
→ とんかつ
豚｜大型種肉｜ヒレ｜赤肉｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 202kcal |
| 炭水化物 | 0.4g |
| 脂質 | 5.9g |
| たんぱく質 | 39.3g |
| アミノ酸 | 33.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 53.8g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 92mg |
| カリウム | 690mg |
| リン | 380mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 45mg |
| 鉄分 | 1.6mg |
| 亜鉛 | 3.6mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 40μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 2μg |
| ビタミンD | 0.3μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 6μg |
| ビタミンB1 | 2.09mg |
| ビタミンB2 | 0.44mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 13.0mg |
| ナイアシン当量 | 21.0mg |
| ビタミンB6 | 0.76mg |
| ビタミンB12 | 0.9μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.55mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 6.4μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.04g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.14g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.53g |
| コレステロール | 100mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ヒレ
→ 赤肉
→ 焼き
豚｜大型種肉｜ヒレ｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 118kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 3.7g |
| たんぱく質 | 22.2g |
| アミノ酸 | 18.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 73.4g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 56mg |
| カリウム | 430mg |
| リン | 230mg |
| カルシウム | 3mg |
| マグネシウム | 27mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 21μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0.3μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 1.32mg |
| ビタミンB2 | 0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.9mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.54mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.93mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.29g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.38g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.45g |
| コレステロール | 59mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ヒレ
→ 赤肉
→ 生
豚｜大型種肉｜もも｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 611kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 67.6g |
| たんぱく質 | 6.5g |
| アミノ酸 | 6.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 25.5g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 22mg |
| カリウム | 140mg |
| リン | 73mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 8mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 13μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 13μg |
| ビタミンD | 0.5μg |
| ビタミンE｜α | 0.7mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 6μg |
| ビタミンB1 | 0.34mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.5mg |
| ナイアシン当量 | 3.2mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.49mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 25.07g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 28.25g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 8.84g |
| コレステロール | 79mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ もも
→ 脂身
→ 生
豚｜大型種肉｜もも｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 171kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 10.2g |
| たんぱく質 | 20.5g |
| アミノ酸 | 16.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 68.1g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 47mg |
| カリウム | 350mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 24mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 2.0mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.90mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.2mg |
| ナイアシン当量 | 10.0mg |
| ビタミンB6 | 0.31mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.84mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.59g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.24g |
| コレステロール | 67mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ もも
→ 脂身つき
→ 生
豚｜大型種肉｜もも｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 119kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 3.6g |
| たんぱく質 | 22.1g |
| アミノ酸 | 18.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 73.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 50mg |
| カリウム | 370mg |
| リン | 220mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 26mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.96mg |
| ビタミンB2 | 0.23mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.6mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.33mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.88mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.12g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.37g |
| コレステロール | 66mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ もも
→ 赤肉
→ 生
豚｜大型種肉｜もも｜皮下脂肪なし｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 185kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 8.1g |
| たんぱく質 | 28.9g |
| アミノ酸 | 25.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 61.8g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 27mg |
| カリウム | 200mg |
| リン | 190mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 24mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 3.0mg |
| 銅 | 0.12mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 34μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.82mg |
| ビタミンB2 | 0.23mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.8mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.38mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.74mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.4μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.68g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.27g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.86g |
| コレステロール | 91mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ もも
→ 皮下脂肪なし
→ ゆで
豚｜大型種肉｜もも｜皮下脂肪なし｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 186kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 7.6g |
| たんぱく質 | 30.2g |
| アミノ酸 | 26.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 60.4g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 58mg |
| カリウム | 450mg |
| リン | 270mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 33mg |
| 鉄分 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 3.1mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 31μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 1.19mg |
| ビタミンB2 | 0.28mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 9.4mg |
| ナイアシン当量 | 16.0mg |
| ビタミンB6 | 0.43mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.07mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.8μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.52g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.08g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.78g |
| コレステロール | 88mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ もも
→ 皮下脂肪なし
→ 焼き
豚｜大型種肉｜もも｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 138kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 6.0g |
| たんぱく質 | 21.5g |
| アミノ酸 | 18.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.2g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 49mg |
| カリウム | 360mg |
| リン | 210mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 25mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 23μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.94mg |
| ビタミンB2 | 0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.5mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.32mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.87mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 2.7μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.69g |
| コレステロール | 66mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ もも
→ 皮下脂肪なし
→ 生
豚｜大型種肉｜ロース｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 695kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 76.3g |
| たんぱく質 | 5.1g |
| アミノ酸 | 5.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 18.3g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 15mg |
| カリウム | 110mg |
| リン | 54mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 5mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 4μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 15μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 15μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.22mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.8mg |
| ナイアシン当量 | 2.3mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 0.6μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.44mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 6.9μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 32.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 30.08g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 9.48g |
| コレステロール | 62mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ロース
→ 脂身
→ 生
豚｜大型種肉｜ロース｜脂身つき｜とんかつ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 429kcal |
| 炭水化物 | 9.8g |
| 脂質 | 35.9g |
| たんぱく質 | 22.0g |
| アミノ酸 | 19.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 31.2g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 110mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 14mg |
| マグネシウム | 27mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 1.9mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.12mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 23μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 11μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 6μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 6μg |
| レチノール活性当量 | 11μg |
| ビタミンD | 0.7μg |
| ビタミンE｜α | 3.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 7.5mg |
| ビタミンE｜δ | 0.2mg |
| ビタミンK | 16μg |
| ビタミンB1 | 0.75mg |
| ビタミンB2 | 0.15mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.0mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.31mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.79mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 8.90g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 18.60g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 6.03g |
| コレステロール | 60mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 0.6g |
| 食物繊維の総量 | 0.7g |
| 単糖当量 | 9.6g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ロース
→ 脂身つき
→ とんかつ
豚｜大型種肉｜ロース｜脂身つき｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 299kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 24.1g |
| たんぱく質 | 23.9g |
| アミノ酸 | 21.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 51.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 25mg |
| カリウム | 180mg |
| リン | 140mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 19mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 26μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | Trμg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | – |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.54mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.9mg |
| ナイアシン当量 | 10.0mg |
| ビタミンB6 | 0.32mg |
| ビタミンB12 | 0.6μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.67mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.3μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 9.90g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.73g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.78g |
| コレステロール | 77mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ロース
→ 脂身つき
→ ゆで
豚｜大型種肉｜ロース｜脂身つき｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 310kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 22.7g |
| たんぱく質 | 26.7g |
| アミノ酸 | 23.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 49.1g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 52mg |
| カリウム | 400mg |
| リン | 250mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 29mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 29μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 2μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.90mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 9.2mg |
| ナイアシン当量 | 15.0mg |
| ビタミンB6 | 0.33mg |
| ビタミンB12 | 0.5μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.19mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.2μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 9.32g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.31g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.54g |
| コレステロール | 76mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ロース
→ 脂身つき
→ 焼き
豚｜大型種肉｜ロース｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 248kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 19.2g |
| たんぱく質 | 19.3g |
| アミノ酸 | 17.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 60.4g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 42mg |
| カリウム | 310mg |
| リン | 180mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 1.6mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 21μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | Trμg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 6μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 6μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.69mg |
| ビタミンB2 | 0.15mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.3mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.32mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.98mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.7μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 7.84g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.68g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.21g |
| コレステロール | 61mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ロース
→ 脂身つき
→ 生
豚｜大型種肉｜ロース｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 140kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 5.6g |
| たんぱく質 | 22.7g |
| アミノ酸 | 19.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 70.3g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 48mg |
| カリウム | 360mg |
| リン | 210mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 26mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 1.9mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 25μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.80mg |
| ビタミンB2 | 0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 8.6mg |
| ナイアシン当量 | 13.0mg |
| ビタミンB6 | 0.38mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.11mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.07g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.35g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.48g |
| コレステロール | 61mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ロース
→ 赤肉
→ 生
豚｜大型種肉｜ロース｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 190kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 11.9g |
| たんぱく質 | 21.1g |
| アミノ酸 | 18.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 65.7g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 45mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 24mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 23μg |
| クロム | 3μg |
| モリブデン | Trμg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 5μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 5μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.75mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 8.0mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.35mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.05mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.3μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 4.74g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.82g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.28g |
| コレステロール | 61mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 大型種肉
→ ロース
→ 皮下脂肪なし
→ 生
豚｜中型種肉｜かた｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 698kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 75.7g |
| たんぱく質 | 4.9g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 19.1g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 20mg |
| カリウム | 91mg |
| リン | 50mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 5mg |
| 鉄分 | 0.4mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 15μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 15μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.19mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.4mg |
| ナイアシン当量 | 2.2mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.28mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 28.38g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 36.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 7.57g |
| コレステロール | 80mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ かた
→ 脂身
→ 生
豚｜中型種肉｜かた｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 224kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 17.2g |
| たんぱく質 | 18.3g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 63.6g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 53mg |
| カリウム | 320mg |
| リン | 180mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 20mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 3.0mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 5μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 5μg |
| ビタミンD | Trμg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.70mg |
| ビタミンB2 | 0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.8mg |
| ナイアシン当量 | 7.9mg |
| ビタミンB6 | 0.30mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.92mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 6.24g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.75g |
| コレステロール | 69mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ かた
→ 脂身つき
→ 生
豚｜中型種肉｜かた｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 113kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 3.5g |
| たんぱく質 | 21.4g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 74.0g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 61mg |
| カリウム | 380mg |
| リン | 210mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 24mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 3.6mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 2μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.82mg |
| ビタミンB2 | 0.27mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.6mg |
| ナイアシン当量 | 9.2mg |
| ビタミンB6 | 0.36mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.07mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.06g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.39g |
| コレステロール | 66mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ かた
→ 赤肉
→ 生
豚｜中型種肉｜かた｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 172kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 10.8g |
| たんぱく質 | 19.7g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 68.5g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 57mg |
| カリウム | 350mg |
| リン | 190mg |
| カルシウム | 5mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 3.3mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | Trμg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.75mg |
| ビタミンB2 | 0.24mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.2mg |
| ナイアシン当量 | 8.5mg |
| ビタミンB6 | 0.33mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.99mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.82g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.98g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.11g |
| コレステロール | 67mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ かた
→ 皮下脂肪なし
→ 生
豚｜中型種肉｜かたロース｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 663kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 71.9g |
| たんぱく質 | 5.4g |
| アミノ酸 | 5.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 22.3g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 22mg |
| カリウム | 110mg |
| リン | 59mg |
| カルシウム | 2mg |
| マグネシウム | 6mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 11μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 11μg |
| ビタミンD | 0.2μg |
| ビタミンE｜α | 0.6mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.21mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.2mg |
| ナイアシン当量 | 2.7mg |
| ビタミンB6 | 0.09mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.47mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 28.60g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 31.69g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 7.84g |
| コレステロール | 88mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ かたロース
→ 脂身
→ 生
豚｜中型種肉｜かたロース｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 241kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 19.3g |
| たんぱく質 | 17.7g |
| アミノ酸 | 15.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 62.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 55mg |
| カリウム | 310mg |
| リン | 180mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 20mg |
| 鉄分 | 0.7mg |
| 亜鉛 | 3.2mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | Trμg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.70mg |
| ビタミンB2 | 0.24mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.8mg |
| ナイアシン当量 | 8.3mg |
| ビタミンB6 | 0.33mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.98mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 7.37g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.43g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.00g |
| コレステロール | 76mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ かたロース
→ 脂身つき
→ 生
豚｜中型種肉｜かたロース｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 140kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 6.8g |
| たんぱく質 | 20.6g |
| アミノ酸 | 17.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.5g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 63mg |
| カリウム | 360mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 23mg |
| 鉄分 | 1.3mg |
| 亜鉛 | 3.8mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.82mg |
| ビタミンB2 | 0.29mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.4mg |
| ナイアシン当量 | 9.6mg |
| ビタミンB6 | 0.39mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.10mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.32g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.90g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.62g |
| コレステロール | 73mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ かたロース
→ 赤肉
→ 生
豚｜中型種肉｜かたロース｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 212kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 15.7g |
| たんぱく質 | 18.5g |
| アミノ酸 | 15.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 64.8g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 57mg |
| カリウム | 330mg |
| リン | 180mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 21mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 3.4mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | Trμg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.74mg |
| ビタミンB2 | 0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.0mg |
| ナイアシン当量 | 8.7mg |
| ビタミンB6 | 0.35mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.01mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 5.91g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.84g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.60g |
| コレステロール | 75mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ かたロース
→ 皮下脂肪なし
→ 生
豚｜中型種肉｜そともも｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 660kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 72.5g |
| たんぱく質 | 4.9g |
| アミノ酸 | 4.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 22.2g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 21mg |
| カリウム | 120mg |
| リン | 63mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 6mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.5mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 10μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 10μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.24mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.5mg |
| ナイアシン当量 | 3.0mg |
| ビタミンB6 | 0.01mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.31mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 25.75g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 35.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 7.05g |
| コレステロール | 79mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ そともも
→ 脂身
→ 生
豚｜中型種肉｜そともも｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 252kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 20.3g |
| たんぱく質 | 18.0g |
| アミノ酸 | 14.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 60.6g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 49mg |
| カリウム | 320mg |
| リン | 170mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 21mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | Trμg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.70mg |
| ビタミンB2 | 0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.7mg |
| ナイアシン当量 | 9.4mg |
| ビタミンB6 | 0.34mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.76mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 7.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.73g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.95g |
| コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ そともも
→ 脂身つき
→ 生
豚｜中型種肉｜そともも｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 129kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 4.8g |
| たんぱく質 | 21.9g |
| アミノ酸 | 17.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 72.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 57mg |
| カリウム | 380mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 26mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.84mg |
| ビタミンB2 | 0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.7mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.43mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.89mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.50g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.18g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.43g |
| コレステロール | 68mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ そともも
→ 赤肉
→ 生
豚｜中型種肉｜そともも｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 159kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 8.5g |
| たんぱく質 | 21.0g |
| アミノ酸 | 17.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 69.2g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 55mg |
| カリウム | 360mg |
| リン | 190mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 25mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 2.6mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | Trμg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.81mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.5mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.41mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.86mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.83g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.99g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.79g |
| コレステロール | 68mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ そともも
→ 皮下脂肪なし
→ 生
豚｜中型種肉｜ばら｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 398kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 40.1g |
| たんぱく質 | 13.4g |
| アミノ酸 | 11.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 45.8g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 43mg |
| カリウム | 220mg |
| リン | 120mg |
| カルシウム | 3mg |
| マグネシウム | 14mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 1.6mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 9μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 9μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.45mg |
| ビタミンB2 | 0.11mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.2mg |
| ナイアシン当量 | 6.6mg |
| ビタミンB6 | 0.23mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.62mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 15.39g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 18.42g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.51g |
| コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ ばら
→ 脂身つき
→ 生
豚｜中型種肉｜ヒレ｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 105kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 1.7g |
| たんぱく質 | 22.7g |
| アミノ酸 | 18.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 74.2g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 48mg |
| カリウム | 400mg |
| リン | 220mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 28mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 2.3mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 2μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 1.22mg |
| ビタミンB2 | 0.25mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.4mg |
| ナイアシン当量 | 10.0mg |
| ビタミンB6 | 0.48mg |
| ビタミンB12 | 0.2μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.90mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.48g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
| コレステロール | 65mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ ヒレ
→ 赤肉
→ 生
豚｜中型種肉｜もも｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 672kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 73.8g |
| たんぱく質 | 5.2g |
| アミノ酸 | 5.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 20.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 18mg |
| カリウム | 110mg |
| リン | 58mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 6mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 13μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 13μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.23mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.0mg |
| ナイアシン当量 | 2.5mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.30mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 27.78g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 33.60g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 7.73g |
| コレステロール | 81mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ もも
→ 脂身
→ 生
豚｜中型種肉｜もも｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 211kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 15.1g |
| たんぱく質 | 19.5g |
| アミノ酸 | 16.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 64.2g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 48mg |
| カリウム | 330mg |
| リン | 190mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 22mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 2.0mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 5μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 5μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.90mg |
| ビタミンB2 | 0.19mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.2mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.37mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.92mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 5.47g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.71g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.52g |
| コレステロール | 71mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ もも
→ 脂身つき
→ 生
豚｜中型種肉｜もも｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 133kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 5.3g |
| たんぱく質 | 21.9g |
| アミノ酸 | 17.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.5g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 53mg |
| カリウム | 370mg |
| リン | 210mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 25mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 2.3mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 1.01mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 8.1mg |
| ナイアシン当量 | 13.0mg |
| ビタミンB6 | 0.42mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.02mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.74g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.22g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.48g |
| コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ もも
→ 赤肉
→ 生
豚｜中型種肉｜もも｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 153kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 7.8g |
| たんぱく質 | 21.3g |
| アミノ酸 | 17.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 69.6g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 51mg |
| カリウム | 360mg |
| リン | 200mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 24mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0.98mg |
| ビタミンB2 | 0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.8mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.40mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.99mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.69g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.37g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.75g |
| コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ もも
→ 皮下脂肪なし
→ 生
豚｜中型種肉｜ロース｜脂身｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 716kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 脂質 | 78.3g |
| たんぱく質 | 4.1g |
| アミノ酸 | 4.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 17.3g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 15mg |
| カリウム | 82mg |
| リン | 45mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 5mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.3mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 7μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 14μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 14μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.19mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.0mg |
| ナイアシン当量 | 2.4mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 0.4μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.31mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 7.1μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 31.96g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 34.25g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 8.02g |
| コレステロール | 66mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ ロース
→ 脂身
→ 生
豚｜中型種肉｜ロース｜脂身つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 275kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 22.6g |
| たんぱく質 | 18.3g |
| アミノ酸 | 15.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 58.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 39mg |
| カリウム | 310mg |
| リン | 170mg |
| カルシウム | 3mg |
| マグネシウム | 20mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 1.6mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 22μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 6μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 6μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.77mg |
| ビタミンB2 | 0.13mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.1mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.35mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.66mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.4μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 8.97g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.86g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.25g |
| コレステロール | 62mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ ロース
→ 脂身つき
→ 生
豚｜中型種肉｜ロース｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 131kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 4.6g |
| たんぱく質 | 22.9g |
| アミノ酸 | 19.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.2g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 47mg |
| カリウム | 380mg |
| リン | 210mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 26mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 2.0mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 27μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 4μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.96mg |
| ビタミンB2 | 0.15mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 8.8mg |
| ナイアシン当量 | 13.0mg |
| ビタミンB6 | 0.43mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.77mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.6μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.55g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.97g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.39g |
| コレステロール | 61mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ ロース
→ 赤肉
→ 生
豚｜中型種肉｜ロース｜皮下脂肪なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 203kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 脂質 | 13.6g |
| たんぱく質 | 20.6g |
| アミノ酸 | 17.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 64.6g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 43mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 190mg |
| カルシウム | 4mg |
| マグネシウム | 23mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | Trμg |
| セレン | 24μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 5μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 5μg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.86mg |
| ビタミンB2 | 0.14mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.9mg |
| ナイアシン当量 | 12.0mg |
| ビタミンB6 | 0.39mg |
| ビタミンB12 | 0.3μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0.71mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 4.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 5.26g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.92g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.32g |
| コレステロール | 62mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 中型種肉
→ ロース
→ 皮下脂肪なし
→ 生
