ローストビーフの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ローストビーフの栄養一覧表をお探しの方へ。
ローストビーフの栄養成分
牛|加工品|ローストビーフ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 190kcal |
炭水化物 | 0.9g |
脂質 | 11.7g |
たんぱく質 | 21.7g |
アミノ酸 | 18.9g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 64.0g |
食塩相当量 | 0.8g |
ナトリウム | 310mg |
カリウム | 260mg |
リン | 200mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 24mg |
鉄分 | 2.3mg |
亜鉛 | 4.1mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 15μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.25mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 6.3mg |
ナイアシン当量 | 11.0mg |
ビタミンB6 | 0.47mg |
ビタミンB12 | 1.6μg |
葉酸 | 9μg |
パントテン酸 | 0.98mg |
ビタミンB7|ビオチン | 2.1μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 4.28g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.51g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.40g |
コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 1.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うし
→ 加工品
→ ローストビーフ