鳥の天ぷらの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。鳥の天ぷらの栄養一覧表をお探しの方へ。
鳥の天ぷらの栄養成分
鳥の天ぷら
カロリー|三大栄養素
カロリー | 192kcal |
炭水化物 | 6.2g |
脂質 | 7.4g |
たんぱく質 | 25.7g |
アミノ酸 | 22.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 59.3g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 65mg |
カリウム | 430mg |
リン | 250mg |
カルシウム | 24mg |
マグネシウム | 34mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.06mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 22μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 4μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 9μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 9μg |
レチノール活性当量 | 5μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | 2.3mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 2.8mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 25μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.16mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 11.0mg |
ナイアシン当量 | 17.0mg |
ビタミンB6 | 0.51mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 16μg |
パントテン酸 | 1.79mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.8μg |
ビタミンC | 3mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.65g |
一価不飽和脂肪酸 | 4.07g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.87g |
コレステロール | 71mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | – |
単糖当量 | 7.1g |
食品分類
肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・副品目
→ ささみ
→ 天ぷら