七面鳥の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。七面鳥の栄養一覧表をお探しの方へ。
七面鳥の栄養成分
七面鳥|肉|皮なし|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 99kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 0.7g |
たんぱく質 | 23.5g |
アミノ酸 | 19.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 74.6g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 37mg |
カリウム | 190mg |
リン | 140mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 29mg |
鉄分 | 1.1mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0.1μg |
ビタミンE|α | – |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 18μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.24mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 7.0mg |
ナイアシン当量 | 12.0mg |
ビタミンB6 | 0.72mg |
ビタミンB12 | 0.6μg |
葉酸 | 10μg |
パントテン酸 | 1.51mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 2mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.15g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
コレステロール | 62mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 鳥肉類
→ しちめんちょう
→ 肉
→ 皮なし
→ 生