チキンソテーの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

チキンソテーの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。チキンソテーの栄養一覧表をお探しの方へ。

チキンソテーの栄養成分

チキンソテー

カロリー|三大栄養素

カロリー186kcal
炭水化物0.1g
脂質5.4g
たんぱく質36.1g
アミノ酸30.6g

ミネラル|無機質の量

水分57.3g
食塩相当量0.2g
ナトリウム61mg
カリウム630mg
リン340mg
カルシウム5mg
マグネシウム44mg
鉄分0.4mg
亜鉛1.0mg
0.03mg
マンガン0.01mg
ヨウ素0μg
セレン33μg
クロム0μg
モリブデン6μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール8μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量8μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.8mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ2.4mg
ビタミンE|δ
ビタミンK26μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.18mg
ナイアシン(ビタミンB3)18.0mg
ナイアシン当量26.0mg
ビタミンB60.65mg
ビタミンB120.2μg
葉酸19μg
パントテン酸2.95mg
ビタミンB7|ビオチン5.5μg
ビタミンC4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.58g
一価不飽和脂肪酸2.61g
多価不飽和脂肪酸1.22g
コレステロール100mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・副品目
→ ささみ
→ ソテー

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