ホロホロ鳥の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ホロホロ鳥の栄養一覧表をお探しの方へ。
ホロホロ鳥の栄養成分
ホロホロ鳥|肉|皮なし|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 98kcal |
炭水化物 | 0.2g |
脂質 | 1.0g |
たんぱく質 | 22.5g |
アミノ酸 | 19.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 75.2g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 67mg |
カリウム | 350mg |
リン | 230mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 27mg |
鉄分 | 1.1mg |
亜鉛 | 1.2mg |
銅 | 0.10mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 9μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 9μg |
ビタミンD | 0.4μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 32μg |
ビタミンB1 | 0.16mg |
ビタミンB2 | 0.20mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 8.2mg |
ナイアシン当量 | 13.0mg |
ビタミンB6 | 0.57mg |
ビタミンB12 | 0.5μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 1.13mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 3mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.21g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.18g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.26g |
コレステロール | 75mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.2g |
食品分類
肉類
→ 鳥肉類
→ ほろほろちょう
→ 肉
→ 皮なし
→ 生