ホロホロ鳥の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ホロホロ鳥の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ホロホロ鳥の栄養一覧表をお探しの方へ。

ホロホロ鳥の栄養成分

ホロホロ鳥|肉|皮なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー98kcal
炭水化物0.2g
脂質1.0g
たんぱく質22.5g
アミノ酸19.4g

ミネラル|無機質の量

水分75.2g
食塩相当量0.2g
ナトリウム67mg
カリウム350mg
リン230mg
カルシウム6mg
マグネシウム27mg
鉄分1.1mg
亜鉛1.2mg
0.10mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール9μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD0.4μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK32μg
ビタミンB10.16mg
ビタミンB20.20mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.2mg
ナイアシン当量13.0mg
ビタミンB60.57mg
ビタミンB120.5μg
葉酸2μg
パントテン酸1.13mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.21g
一価不飽和脂肪酸0.18g
多価不飽和脂肪酸0.26g
コレステロール75mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.2g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ ほろほろちょう
→ 肉
→ 皮なし
→ 生

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