チキンフライの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。チキンフライの栄養一覧表をお探しの方へ。
チキンフライの栄養成分
チキンフライ
カロリー|三大栄養素
カロリー | 246kcal |
炭水化物 | 6.7g |
脂質 | 12.8g |
たんぱく質 | 26.8g |
アミノ酸 | 22.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 52.4g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 95mg |
カリウム | 440mg |
リン | 260mg |
カルシウム | 14mg |
マグネシウム | 36mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.08mg |
ヨウ素 | 2μg |
セレン | 26μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 5μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 4μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 4μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 4μg |
レチノール活性当量 | 4μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | 3.2mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 5.0mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 35μg |
ビタミンB1 | 0.09mg |
ビタミンB2 | 0.15mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 12.0mg |
ナイアシン当量 | 17.0mg |
ビタミンB6 | 0.39mg |
ビタミンB12 | 0.1μg |
葉酸 | 15μg |
パントテン酸 | 1.84mg |
ビタミンB7|ビオチン | 3.9μg |
ビタミンC | 2mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.04g |
一価不飽和脂肪酸 | 7.31g |
多価不飽和脂肪酸 | 3.31g |
コレステロール | 71mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | – |
単糖当量 | 7.5g |
食品分類
肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・副品目
→ ささみ
→ フライ