雉|きじの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

雉|きじの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。雉|きじの栄養一覧表をお探しの方へ。

雉|きじの栄養成分

きじ|肉|皮なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー101kcal
炭水化物0.1g
脂質1.1g
たんぱく質23.0g
アミノ酸19.7g

ミネラル|無機質の量

水分75.0g
食塩相当量0.1g
ナトリウム38mg
カリウム220mg
リン190mg
カルシウム8mg
マグネシウム27mg
鉄分1.0mg
亜鉛1.0mg
0.10mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール7μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量7μg
ビタミンD0.5μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK19μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.24mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.4mg
ナイアシン当量14.0mg
ビタミンB60.65mg
ビタミンB121.7μg
葉酸12μg
パントテン酸1.07mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.28g
一価不飽和脂肪酸0.26g
多価不飽和脂肪酸0.22g
コレステロール73mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ きじ
→ 肉
→ 皮なし
→ 生

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