馬肉の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

馬肉の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。馬肉の栄養一覧表をお探しの方へ。

馬肉の栄養成分

馬|肉|赤肉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー102kcal
炭水化物0.3g
脂質2.5g
たんぱく質20.1g
アミノ酸17.6g

ミネラル|無機質の量

水分76.1g
食塩相当量0.1g
ナトリウム50mg
カリウム300mg
リン170mg
カルシウム11mg
マグネシウム18mg
鉄分4.3mg
亜鉛2.8mg
0.11mg
マンガン-mg
ヨウ素0μg
セレン17μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール9μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD-μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.24mg
ナイアシン(ビタミンB3)5.8mg
ナイアシン当量9.9mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB127.1μg
葉酸4μg
パントテン酸1.01mg
ビタミンB7|ビオチン1.1μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.80g
一価不飽和脂肪酸0.99g
多価不飽和脂肪酸0.29g
コレステロール65mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

肉類
→ 畜肉類
→ うま
→ 肉
→ 赤肉
→ 生

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