マトン肉の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

マトン肉の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マトン肉の栄養一覧表をお探しの方へ。

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マトン肉の栄養成分

マトン|もも|脂身つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 205kcal
炭水化物 0.1g
脂質 15.3g
たんぱく質 18.8g
アミノ酸 17.2g

ミネラル|無機質の量

水分 65.0g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 37mg
カリウム 230mg
リン 140mg
カルシウム 4mg
マグネシウム 21mg
鉄分 2.5mg
亜鉛 3.4mg
0.13mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 7μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 7μg
ビタミンD 0.4μg
ビタミンE|α 1.3mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 18μg
ビタミンB1 0.14mg
ビタミンB2 0.33mg
ナイアシン(ビタミンB3) 4.6mg
ナイアシン当量 8.5mg
ビタミンB6 0.30mg
ビタミンB12 1.6μg
葉酸 1μg
パントテン酸 1.12mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 6.88g
一価不飽和脂肪酸 5.53g
多価不飽和脂肪酸 0.57g
コレステロール 78mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

肉類
→ 畜肉類
→ めんよう
→ マトン
→ もも
→ 脂身つき
→ 生

マトン|ロース|脂身つき|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー 305kcal
炭水化物 0.2g
脂質 24.9g
たんぱく質 25.8g
アミノ酸 23.7g

ミネラル|無機質の量

水分 52.3g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 69mg
カリウム 370mg
リン 220mg
カルシウム 4mg
マグネシウム 20mg
鉄分 3.6mg
亜鉛 3.9mg
0.11mg
マンガン 0mg
ヨウ素 1μg
セレン 7μg
クロム 1μg
モリブデン 1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 14μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 14μg
ビタミンD 0.7μg
ビタミンE|α 1.0mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 22μg
ビタミンB1 0.16mg
ビタミンB2 0.26mg
ナイアシン(ビタミンB3) 6.2mg
ナイアシン当量 12.0mg
ビタミンB6 0.37mg
ビタミンB12 1.5μg
葉酸 Trμg
パントテン酸 0.66mg
ビタミンB7|ビオチン 1.9μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 11.79g
一価不飽和脂肪酸 9.48g
多価不飽和脂肪酸 1.01g
コレステロール 97mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.2g

食品分類

肉類
→ 畜肉類
→ めんよう
→ マトン
→ ロース
→ 脂身つき
→ 焼き

マトン|ロース|脂身つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 192kcal
炭水化物 0.2g
脂質 15.0g
たんぱく質 19.3g
アミノ酸 17.7g

ミネラル|無機質の量

水分 68.2g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 62mg
カリウム 330mg
リン 180mg
カルシウム 3mg
マグネシウム 17mg
鉄分 2.7mg
亜鉛 2.5mg
0.08mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 1μg
セレン 8μg
クロム 1μg
モリブデン 1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 12μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 12μg
ビタミンD 0.7μg
ビタミンE|α 0.7mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 19μg
ビタミンB1 0.16mg
ビタミンB2 0.21mg
ナイアシン(ビタミンB3) 5.9mg
ナイアシン当量 9.8mg
ビタミンB6 0.32mg
ビタミンB12 1.3μg
葉酸 1μg
パントテン酸 0.51mg
ビタミンB7|ビオチン 1.4μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 6.80g
一価不飽和脂肪酸 5.52g
多価不飽和脂肪酸 0.50g
コレステロール 65mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.2g

食品分類

肉類
→ 畜肉類
→ めんよう
→ マトン
→ ロース
→ 脂身つき
→ 生

マトン|ロース|皮下脂肪なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 139kcal
炭水化物 0g
脂質 7.4g
たんぱく質 22.2g
アミノ酸 17.6g

ミネラル|無機質の量

水分 72.3g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 61mg
カリウム 350mg
リン 190mg
カルシウム 3mg
マグネシウム 23mg
鉄分 2.8mg
亜鉛 3.1mg
0.10mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 1μg
セレン 10μg
クロム 0μg
モリブデン 1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 8μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 -μg
レチノール活性当量 8μg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンE|α 0.5mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 14μg
ビタミンB1 0.14mg
ビタミンB2 0.24mg
ナイアシン(ビタミンB3) 7.2mg
ナイアシン当量 12.0mg
ビタミンB6 0.33mg
ビタミンB12 1.5μg
葉酸 2μg
パントテン酸 0.75mg
ビタミンB7|ビオチン 1.5μg
ビタミンC 1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 3.11g
一価不飽和脂肪酸 2.62g
多価不飽和脂肪酸 0.32g
コレステロール 66mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

肉類
→ 畜肉類
→ めんよう
→ マトン
→ ロース
→ 皮下脂肪なし
→ 生