雀|すずめの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

雀|すずめの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。雀|すずめの栄養一覧表をお探しの方へ。

雀|すずめの栄養成分

すずめ|肉|骨・皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー114kcal
炭水化物0.1g
脂質5.9g
たんぱく質18.1g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分72.2g
食塩相当量0.2g
ナトリウム80mg
カリウム160mg
リン660mg
カルシウム1100mg
マグネシウム42mg
鉄分8.0mg
亜鉛2.7mg
0.41mg
マンガン0.12mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール15μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量15μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.28mg
ビタミンB20.80mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.8mg
ナイアシン当量5.8mg
ビタミンB60.59mg
ビタミンB125.0μg
葉酸16μg
パントテン酸4.56mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.84g
一価不飽和脂肪酸1.53g
多価不飽和脂肪酸1.01g
コレステロール230mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ すずめ
→ 肉
→ 骨・皮つき
→ 生

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