雀|すずめの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

雀|すずめの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。雀|すずめの栄養一覧表をお探しの方へ。

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雀|すずめの栄養成分

すずめ|肉|骨・皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 114kcal
炭水化物 0.1g
脂質 5.9g
たんぱく質 18.1g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分 72.2g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 80mg
カリウム 160mg
リン 660mg
カルシウム 1100mg
マグネシウム 42mg
鉄分 8.0mg
亜鉛 2.7mg
0.41mg
マンガン 0.12mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 15μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 Trμg
レチノール活性当量 15μg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンE|α 0.2mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0.1mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 4μg
ビタミンB1 0.28mg
ビタミンB2 0.80mg
ナイアシン(ビタミンB3) 2.8mg
ナイアシン当量 5.8mg
ビタミンB6 0.59mg
ビタミンB12 5.0μg
葉酸 16μg
パントテン酸 4.56mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 1.84g
一価不飽和脂肪酸 1.53g
多価不飽和脂肪酸 1.01g
コレステロール 230mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ すずめ
→ 肉
→ 骨・皮つき
→ 生