雀|すずめの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。雀|すずめの栄養一覧表をお探しの方へ。
雀|すずめの栄養成分
すずめ|肉|骨・皮つき|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 114kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 5.9g |
たんぱく質 | 18.1g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 72.2g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 80mg |
カリウム | 160mg |
リン | 660mg |
カルシウム | 1100mg |
マグネシウム | 42mg |
鉄分 | 8.0mg |
亜鉛 | 2.7mg |
銅 | 0.41mg |
マンガン | 0.12mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 15μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | 15μg |
ビタミンD | 0.2μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.28mg |
ビタミンB2 | 0.80mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.8mg |
ナイアシン当量 | 5.8mg |
ビタミンB6 | 0.59mg |
ビタミンB12 | 5.0μg |
葉酸 | 16μg |
パントテン酸 | 4.56mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 1.84g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.53g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.01g |
コレステロール | 230mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 鳥肉類
→ すずめ
→ 肉
→ 骨・皮つき
→ 生