鶏肉の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

鶏肉の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。鶏肉の栄養一覧表をお探しの方へ。

鶏肉の栄養成分

にわとり|若どり・主品目|むね|皮つき|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー215kcal
炭水化物0.1g
脂質9.1g
たんぱく質34.7g
アミノ酸29.2g

ミネラル|無機質の量

水分55.1g
食塩相当量0.2g
ナトリウム65mg
カリウム510mg
リン300mg
カルシウム6mg
マグネシウム40mg
鉄分0.4mg
亜鉛1.0mg
0.05mg
マンガン0.01mg
ヨウ素0μg
セレン28μg
クロム1μg
モリブデン3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール27μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチンTrμg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量27μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK44μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.17mg
ナイアシン(ビタミンB3)17.0mg
ナイアシン当量24.0mg
ビタミンB60.60mg
ビタミンB120.4μg
葉酸17μg
パントテン酸2.51mg
ビタミンB7|ビオチン5.4μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.33g
一価不飽和脂肪酸3.97g
多価不飽和脂肪酸1.69g
コレステロール120mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ むね
→ 皮つき
→ 焼き

にわとり|若どり・主品目|むね|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー133kcal
炭水化物0.1g
脂質5.9g
たんぱく質21.3g
アミノ酸17.3g

ミネラル|無機質の量

水分72.6g
食塩相当量0.1g
ナトリウム42mg
カリウム340mg
リン200mg
カルシウム4mg
マグネシウム27mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.6mg
0.03mg
マンガン0.01mg
ヨウ素0μg
セレン17μg
クロム1μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール18μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量18μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK23μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)11.0mg
ナイアシン当量15.0mg
ビタミンB60.57mg
ビタミンB120.2μg
葉酸12μg
パントテン酸1.74mg
ビタミンB7|ビオチン2.9μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.53g
一価不飽和脂肪酸2.67g
多価不飽和脂肪酸1.03g
コレステロール73mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ むね
→ 皮つき
→ 生

にわとり|若どり・主品目|むね|皮なし|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー177kcal
炭水化物0.1g
脂質3.3g
たんぱく質38.8g
アミノ酸33.2g

ミネラル|無機質の量

水分57.6g
食塩相当量0.2g
ナトリウム73mg
カリウム570mg
リン340mg
カルシウム7mg
マグネシウム47mg
鉄分0.5mg
亜鉛1.1mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素0μg
セレン29μg
クロム1μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール14μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量14μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK29μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.18mg
ナイアシン(ビタミンB3)18.0mg
ナイアシン当量27.0mg
ビタミンB60.66mg
ビタミンB120.3μg
葉酸18μg
パントテン酸2.58mg
ビタミンB7|ビオチン5.3μg
ビタミンC4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.78g
一価不飽和脂肪酸1.22g
多価不飽和脂肪酸0.65g
コレステロール120mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ むね
→ 皮なし
→ 焼き

にわとり|若どり・主品目|むね|皮なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー105kcal
炭水化物0.1g
脂質1.9g
たんぱく質23.3g
アミノ酸19.2g

ミネラル|無機質の量

水分74.6g
食塩相当量0.1g
ナトリウム45mg
カリウム370mg
リン220mg
カルシウム4mg
マグネシウム29mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.7mg
0.02mg
マンガン0.02mg
ヨウ素0μg
セレン17μg
クロムTrμg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール9μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK16μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.11mg
ナイアシン(ビタミンB3)12.0mg
ナイアシン当量17.0mg
ビタミンB60.64mg
ビタミンB120.2μg
葉酸13μg
パントテン酸1.92mg
ビタミンB7|ビオチン3.2μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.45g
一価不飽和脂肪酸0.74g
多価不飽和脂肪酸0.37g
コレステロール72mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ むね
→ 皮なし
→ 生

にわとり|若どり・主品目|もも|皮つき|から揚げ

カロリー|三大栄養素

カロリー307kcal
炭水化物13.3g
脂質18.1g
たんぱく質24.2g
アミノ酸20.5g

ミネラル|無機質の量

水分41.2g
食塩相当量2.5g
ナトリウム990mg
カリウム430mg
リン240mg
カルシウム11mg
マグネシウム32mg
鉄分1.0mg
亜鉛2.1mg
0.07mg
マンガン0.17mg
ヨウ素Trμg
セレン25μg
クロム1μg
モリブデン6μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール28μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ5μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン3μg
β−カロテン当量6μg
レチノール活性当量28μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE|α2.5mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ3.6mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK45μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.23mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.0mg
ナイアシン当量10.0mg
ビタミンB60.21mg
ビタミンB120.3μg
葉酸23μg
パントテン酸1.19mg
ビタミンB7|ビオチン4.8μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.26g
一価不飽和脂肪酸9.54g
多価不飽和脂肪酸3.67g
コレステロール110mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量0.8g
単糖当量14.3g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ もも
→ 皮つき
→ から揚げ

にわとり|若どり・主品目|もも|皮つき|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー216kcal
炭水化物0g
脂質15.2g
たんぱく質22.0g
アミノ酸22.1g

ミネラル|無機質の量

水分62.9g
食塩相当量0.1g
ナトリウム47mg
カリウム210mg
リン160mg
カルシウム9mg
マグネシウム23mg
鉄分1.0mg
亜鉛2.0mg
0.07mg
マンガン0.02mg
ヨウ素0μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール47μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量47μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK47μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.21mg
ナイアシン(ビタミンB3)4.6mg
ナイアシン当量9.4mg
ビタミンB60.22mg
ビタミンB120.3μg
葉酸7μg
パントテン酸1.06mg
ビタミンB7|ビオチン0.2μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸4.43g
一価不飽和脂肪酸7.24g
多価不飽和脂肪酸1.90g
コレステロール130mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ もも
→ 皮つき
→ ゆで

にわとり|若どり・主品目|もも|皮つき|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー220kcal
炭水化物0g
脂質13.9g
たんぱく質26.3g
アミノ酸26.4g

ミネラル|無機質の量

水分58.4g
食塩相当量0.2g
ナトリウム92mg
カリウム390mg
リン230mg
カルシウム6mg
マグネシウム29mg
鉄分0.9mg
亜鉛2.5mg
0.05mg
マンガン0.01mg
ヨウ素Trμg
セレン29μg
クロム0μg
モリブデン3μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール25μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量25μg
ビタミンD0.4μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK34μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.24mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.8mg
ナイアシン当量13.0mg
ビタミンB60.28mg
ビタミンB120.5μg
葉酸8μg
パントテン酸1.20mg
ビタミンB7|ビオチン5.6μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸4.02g
一価不飽和脂肪酸6.41g
多価不飽和脂肪酸1.73g
コレステロール130mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ もも
→ 皮つき
→ 焼き

にわとり|若どり・主品目|もも|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー190kcal
炭水化物0g
脂質14.2g
たんぱく質16.6g
アミノ酸17.0g

ミネラル|無機質の量

水分68.5g
食塩相当量0.2g
ナトリウム62mg
カリウム290mg
リン170mg
カルシウム5mg
マグネシウム21mg
鉄分0.6mg
亜鉛1.6mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素Trμg
セレン17μg
クロム0μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール40μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量40μg
ビタミンD0.4μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK29μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.15mg
ナイアシン(ビタミンB3)4.8mg
ナイアシン当量8.5mg
ビタミンB60.25mg
ビタミンB120.3μg
葉酸13μg
パントテン酸0.81mg
ビタミンB7|ビオチン3.5μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸4.37g
一価不飽和脂肪酸6.71g
多価不飽和脂肪酸1.85g
コレステロール89mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ もも
→ 皮つき
→ 生

にわとり|若どり・主品目|もも|皮なし|から揚げ

カロリー|三大栄養素

カロリー249kcal
炭水化物12.7g
脂質11.4g
たんぱく質25.4g
アミノ酸20.8g

ミネラル|無機質の量

水分47.1g
食塩相当量2.7g
ナトリウム1100mg
カリウム440mg
リン250mg
カルシウム12mg
マグネシウム34mg
鉄分1.0mg
亜鉛2.3mg
0.07mg
マンガン0.18mg
ヨウ素Trμg
セレン25μg
クロム1μg
モリブデン6μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール16μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ5μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン4μg
β−カロテン当量7μg
レチノール活性当量17μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE|α2.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ3.0mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK33μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.25mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.8mg
ナイアシン当量12.0mg
ビタミンB60.23mg
ビタミンB120.4μg
葉酸22μg
パントテン酸1.11mg
ビタミンB7|ビオチン5.6μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.62g
一価不飽和脂肪酸5.89g
多価不飽和脂肪酸2.58g
コレステロール100mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.7g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量14.7g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ もも
→ 皮なし
→ から揚げ

にわとり|若どり・主品目|もも|皮なし|ゆで

カロリー|三大栄養素

カロリー141kcal
炭水化物0g
脂質5.2g
たんぱく質25.1g
アミノ酸21.1g

ミネラル|無機質の量

水分69.1g
食塩相当量0.1g
ナトリウム56mg
カリウム260mg
リン190mg
カルシウム10mg
マグネシウム25mg
鉄分0.8mg
亜鉛2.2mg
0.05mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール14μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量14μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK25μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.18mg
ナイアシン(ビタミンB3)5.3mg
ナイアシン当量11.0mg
ビタミンB60.36mg
ビタミンB120.3μg
葉酸8μg
パントテン酸0.99mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.36g
一価不飽和脂肪酸1.98g
多価不飽和脂肪酸0.69g
コレステロール120mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ もも
→ 皮なし
→ ゆで

にわとり|若どり・主品目|もも|皮なし|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー145kcal
炭水化物0g
脂質5.7g
たんぱく質25.5g
アミノ酸21.5g

ミネラル|無機質の量

水分68.1g
食塩相当量0.2g
ナトリウム81mg
カリウム380mg
リン220mg
カルシウム7mg
マグネシウム29mg
鉄分0.9mg
亜鉛2.6mg
0.06mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール13μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量13μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK29μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.23mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.7mg
ナイアシン当量12.0mg
ビタミンB60.37mg
ビタミンB120.4μg
葉酸10μg
パントテン酸1.33mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.41g
一価不飽和脂肪酸2.14g
多価不飽和脂肪酸0.75g
コレステロール120mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ もも
→ 皮なし
→ 焼き

にわとり|若どり・主品目|もも|皮なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー113kcal
炭水化物0g
脂質5.0g
たんぱく質19.0g
アミノ酸16.3g

ミネラル|無機質の量

水分76.1g
食塩相当量0.2g
ナトリウム69mg
カリウム320mg
リン190mg
カルシウム5mg
マグネシウム24mg
鉄分0.6mg
亜鉛1.8mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素0μg
セレン19μg
クロム0μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール16μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量-μg
レチノール活性当量16μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK23μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.19mg
ナイアシン(ビタミンB3)5.5mg
ナイアシン当量9.5mg
ビタミンB60.31mg
ビタミンB120.3μg
葉酸10μg
パントテン酸1.06mg
ビタミンB7|ビオチン3.6μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.38g
一価不飽和脂肪酸2.06g
多価不飽和脂肪酸0.71g
コレステロール87mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ もも
→ 皮なし
→ 生

にわとり|若どり・主品目|手羽|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー189kcal
炭水化物0g
脂質14.3g
たんぱく質17.8g
アミノ酸16.5g

ミネラル|無機質の量

水分68.1g
食塩相当量0.2g
ナトリウム79mg
カリウム220mg
リン150mg
カルシウム14mg
マグネシウム17mg
鉄分0.5mg
亜鉛1.2mg
0.02mg
マンガン0mg
ヨウ素2μg
セレン14μg
クロム1μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール47μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量47μg
ビタミンD0.4μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK42μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.2mg
ナイアシン当量9.4mg
ビタミンB60.38mg
ビタミンB120.4μg
葉酸10μg
パントテン酸0.87mg
ビタミンB7|ビオチン3.1μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.98g
一価不飽和脂肪酸7.13g
多価不飽和脂肪酸1.99g
コレステロール110mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ 手羽
→ 皮つき
→ 生

にわとり|若どり・主品目|手羽さき|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー207kcal
炭水化物0g
脂質16.2g
たんぱく質17.4g
アミノ酸16.3g

ミネラル|無機質の量

水分67.1g
食塩相当量0.2g
ナトリウム78mg
カリウム210mg
リン140mg
カルシウム20mg
マグネシウム16mg
鉄分0.6mg
亜鉛1.5mg
0.02mg
マンガン0mg
ヨウ素1μg
セレン14μg
クロム2μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール51μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量51μg
ビタミンD0.6μg
ビタミンE|α0.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK45μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.09mg
ナイアシン(ビタミンB3)5.4mg
ナイアシン当量8.2mg
ビタミンB60.30mg
ビタミンB120.5μg
葉酸8μg
パントテン酸0.84mg
ビタミンB7|ビオチン3.0μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸4.40g
一価不飽和脂肪酸8.32g
多価不飽和脂肪酸2.33g
コレステロール120mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ 手羽さき
→ 皮つき
→ 生

にわとり|若どり・主品目|手羽もと|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー175kcal
炭水化物0g
脂質12.8g
たんぱく質18.2g
アミノ酸16.7g

ミネラル|無機質の量

水分68.9g
食塩相当量0.2g
ナトリウム80mg
カリウム230mg
リン150mg
カルシウム10mg
マグネシウム19mg
鉄分0.5mg
亜鉛1.0mg
0.02mg
マンガン0mg
ヨウ素2μg
セレン14μg
クロム1μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール44μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量44μg
ビタミンD0.3μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK39μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.9mg
ナイアシン当量10.0mg
ビタミンB60.45mg
ビタミンB120.3μg
葉酸12μg
パントテン酸0.89mg
ビタミンB7|ビオチン3.1μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.64g
一価不飽和脂肪酸6.18g
多価不飽和脂肪酸1.73g
コレステロール100mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 若どり・主品目
→ 手羽もと
→ 皮つき
→ 生

にわとり|親・主品目|むね|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー229kcal
炭水化物0g
脂質17.2g
たんぱく質19.5g
アミノ酸15.5g

ミネラル|無機質の量

水分62.6g
食塩相当量0.1g
ナトリウム31mg
カリウム190mg
リン120mg
カルシウム4mg
マグネシウム20mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.7mg
0.05mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール72μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量72μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK50μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン(ビタミンB3)7.9mg
ナイアシン当量12.0mg
ビタミンB60.35mg
ビタミンB120.3μg
葉酸5μg
パントテン酸0.97mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸5.19g
一価不飽和脂肪酸8.20g
多価不飽和脂肪酸2.37g
コレステロール86mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 親・主品目
→ むね
→ 皮つき
→ 生

にわとり|親・主品目|むね|皮なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー113kcal
炭水化物0g
脂質1.9g
たんぱく質24.4g
アミノ酸19.7g

ミネラル|無機質の量

水分72.8g
食塩相当量0.1g
ナトリウム34mg
カリウム210mg
リン150mg
カルシウム5mg
マグネシウム26mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.7mg
0.05mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール50μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量50μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK20μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.4mg
ナイアシン当量13.0mg
ビタミンB60.47mg
ビタミンB120.2μg
葉酸5μg
パントテン酸1.13mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.40g
一価不飽和脂肪酸0.62g
多価不飽和脂肪酸0.42g
コレステロール73mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 親・主品目
→ むね
→ 皮なし
→ 生

にわとり|親・主品目|もも|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー234kcal
炭水化物0g
脂質19.1g
たんぱく質17.3g
アミノ酸17.4g

ミネラル|無機質の量

水分62.9g
食塩相当量0.1g
ナトリウム42mg
カリウム160mg
リン110mg
カルシウム8mg
マグネシウム16mg
鉄分0.9mg
亜鉛1.7mg
0.07mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール47μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量47μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK62μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.23mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.8mg
ナイアシン当量7.6mg
ビタミンB60.17mg
ビタミンB120.5μg
葉酸6μg
パントテン酸1.57mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸5.67g
一価不飽和脂肪酸9.00g
多価不飽和脂肪酸2.78g
コレステロール90mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 親・主品目
→ もも
→ 皮つき
→ 生

にわとり|親・主品目|もも|皮なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー128kcal
炭水化物0g
脂質4.8g
たんぱく質22.0g
アミノ酸18.5g

ミネラル|無機質の量

水分72.3g
食塩相当量0.1g
ナトリウム50mg
カリウム220mg
リン150mg
カルシウム9mg
マグネシウム21mg
鉄分2.1mg
亜鉛2.3mg
0.09mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール17μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量17μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK38μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.31mg
ナイアシン(ビタミンB3)4.1mg
ナイアシン当量8.7mg
ビタミンB60.22mg
ビタミンB120.6μg
葉酸7μg
パントテン酸2.15mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.99g
一価不飽和脂肪酸1.86g
多価不飽和脂肪酸1.13g
コレステロール77mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 親・主品目
→ もも
→ 皮なし
→ 生

にわとり|親・主品目|手羽|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー182kcal
炭水化物0g
脂質10.4g
たんぱく質23.0g
アミノ酸20.8g

ミネラル|無機質の量

水分66.0g
食塩相当量0.1g
ナトリウム44mg
カリウム120mg
リン100mg
カルシウム16mg
マグネシウム14mg
鉄分1.2mg
亜鉛1.7mg
0.05mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール60μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量60μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK70μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.11mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.3mg
ナイアシン当量7.3mg
ビタミンB60.20mg
ビタミンB120.7μg
葉酸10μg
パントテン酸1.33mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.06g
一価不飽和脂肪酸4.80g
多価不飽和脂肪酸2.34g
コレステロール140mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 親・主品目
→ 手羽
→ 皮つき
→ 生

にわとり|親・副品目|ささみ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー107kcal
炭水化物0g
脂質1.1g
たんぱく質24.6g
アミノ酸20.3g

ミネラル|無機質の量

水分73.2g
食塩相当量0.1g
ナトリウム40mg
カリウム280mg
リン200mg
カルシウム8mg
マグネシウム21mg
鉄分0.6mg
亜鉛2.4mg
0.09mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール9μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK18μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.12mg
ナイアシン(ビタミンB3)11.0mg
ナイアシン当量16.0mg
ビタミンB60.66mg
ビタミンB120.1μg
葉酸7μg
パントテン酸1.68mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.23g
一価不飽和脂肪酸0.27g
多価不飽和脂肪酸0.22g
コレステロール52mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 親・副品目
→ ささみ
→ 生

にわとり|二次品目|ひき肉|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー235kcal
炭水化物0g
脂質14.8g
たんぱく質27.5g
アミノ酸23.1g

ミネラル|無機質の量

水分57.1g
食塩相当量0.2g
ナトリウム85mg
カリウム400mg
リン170mg
カルシウム19mg
マグネシウム37mg
鉄分1.4mg
亜鉛1.8mg
0.05mg
マンガン0.02mg
ヨウ素5μg
セレン27μg
クロム2μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール47μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量47μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE|α1.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK41μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.26mg
ナイアシン(ビタミンB3)9.3mg
ナイアシン当量15.0mg
ビタミンB60.61mg
ビタミンB120.4μg
葉酸13μg
パントテン酸2.00mg
ビタミンB7|ビオチン5.5μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸4.17g
一価不飽和脂肪酸6.64g
多価不飽和脂肪酸2.29g
コレステロール120mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 二次品目
→ ひき肉
→ 焼き

にわとり|二次品目|ひき肉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー171kcal
炭水化物0g
脂質12.0g
たんぱく質17.5g
アミノ酸14.6g

ミネラル|無機質の量

水分70.2g
食塩相当量0.1g
ナトリウム55mg
カリウム250mg
リン110mg
カルシウム8mg
マグネシウム24mg
鉄分0.8mg
亜鉛1.1mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素2μg
セレン17μg
クロム1μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール37μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量37μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK26μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.17mg
ナイアシン(ビタミンB3)5.9mg
ナイアシン当量9.3mg
ビタミンB60.52mg
ビタミンB120.3μg
葉酸10μg
パントテン酸1.40mg
ビタミンB7|ビオチン3.3μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.28g
一価不飽和脂肪酸5.31g
多価不飽和脂肪酸1.90g
コレステロール80mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ にわとり
→ 二次品目
→ ひき肉
→ 生

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