馬肉の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。馬肉の栄養一覧表をお探しの方へ。
馬肉の栄養成分
馬｜肉｜赤肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
102kcal |
| 炭水化物 |
0.3g |
| 脂質 |
2.5g |
| たんぱく質 |
20.1g |
| アミノ酸 |
17.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
76.1g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
50mg |
| カリウム |
300mg |
| リン |
170mg |
| カルシウム |
11mg |
| マグネシウム |
18mg |
| 鉄分 |
4.3mg |
| 亜鉛 |
2.8mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
-mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
17μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
9μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
9μg |
| ビタミンD |
-μg |
| ビタミンE｜α |
0.9mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.10mg |
| ビタミンB2 |
0.24mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.8mg |
| ナイアシン当量 |
9.9mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
7.1μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
1.01mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
1.1μg |
| ビタミンC |
1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.80g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.99g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.29g |
| コレステロール |
65mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ うま
→ 肉
→ 赤肉
→ 生
