豚ハツの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

豚ハツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。豚ハツの栄養一覧表をお探しの方へ。

豚ハツの栄養成分

豚|副生物|心臓|生

カロリー|三大栄養素

カロリー118kcal
炭水化物0.1g
脂質7.0g
たんぱく質16.2g
アミノ酸13.4g

ミネラル|無機質の量

水分75.7g
食塩相当量0.2g
ナトリウム80mg
カリウム270mg
リン170mg
カルシウム5mg
マグネシウム17mg
鉄分3.5mg
亜鉛1.7mg
0.35mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール9μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD0.7μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.38mg
ビタミンB20.95mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.0mg
ナイアシン当量9.5mg
ビタミンB60.32mg
ビタミンB122.5μg
葉酸5μg
パントテン酸2.70mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸2.10g
一価不飽和脂肪酸1.74g
多価不飽和脂肪酸0.98g
コレステロール110mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 副生物
→ 心臓
→ 生

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