豚ハツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。豚ハツの栄養一覧表をお探しの方へ。
豚ハツの栄養成分
豚|副生物|心臓|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 118kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 7.0g |
たんぱく質 | 16.2g |
アミノ酸 | 13.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 75.7g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 80mg |
カリウム | 270mg |
リン | 170mg |
カルシウム | 5mg |
マグネシウム | 17mg |
鉄分 | 3.5mg |
亜鉛 | 1.7mg |
銅 | 0.35mg |
マンガン | -mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 9μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | 9μg |
ビタミンD | 0.7μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0.38mg |
ビタミンB2 | 0.95mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 6.0mg |
ナイアシン当量 | 9.5mg |
ビタミンB6 | 0.32mg |
ビタミンB12 | 2.5μg |
葉酸 | 5μg |
パントテン酸 | 2.70mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 4mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 2.10g |
一価不飽和脂肪酸 | 1.74g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.98g |
コレステロール | 110mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ 副生物
→ 心臓
→ 生