豚ハムの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。豚ハムの栄養一覧表をお探しの方へ。
豚ハムの栄養成分
豚｜ハム類｜ショルダーハム
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
221kcal |
| 炭水化物 |
0.6g |
| 脂質 |
18.2g |
| たんぱく質 |
16.1g |
| アミノ酸 |
13.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
62.7g |
| 食塩相当量 |
1.6g |
| ナトリウム |
640mg |
| カリウム |
290mg |
| リン |
270mg |
| カルシウム |
7mg |
| マグネシウム |
19mg |
| 鉄分 |
1.0mg |
| 亜鉛 |
2.0mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
17μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.70mg |
| ビタミンB2 |
0.35mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.7mg |
| ナイアシン当量 |
9.0mg |
| ビタミンB6 |
0.27mg |
| ビタミンB12 |
1.9μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.92mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.9μg |
| ビタミンC |
55mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
5.91g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
7.40g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
2.21g |
| コレステロール |
56mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
1.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ハム類
→ ショルダーハム
豚｜ハム類｜ボンレスハム
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
115kcal |
| 炭水化物 |
1.8g |
| 脂質 |
4.0g |
| たんぱく質 |
18.7g |
| アミノ酸 |
15.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
72.0g |
| 食塩相当量 |
2.8g |
| ナトリウム |
1100mg |
| カリウム |
260mg |
| リン |
340mg |
| カルシウム |
8mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
1.6mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
19μg |
| クロム |
4μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
0.6μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
– |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.90mg |
| ビタミンB2 |
0.28mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
6.5mg |
| ナイアシン当量 |
10.0mg |
| ビタミンB6 |
0.24mg |
| ビタミンB12 |
1.3μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.70mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.1μg |
| ビタミンC |
49mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.18g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.49g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.56g |
| コレステロール |
49mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
1.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ハム類
→ ボンレスハム
豚｜ハム類｜ロースハム｜フライ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
432kcal |
| 炭水化物 |
20.0g |
| 脂質 |
32.3g |
| たんぱく質 |
17.3g |
| アミノ酸 |
15.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
27.8g |
| 食塩相当量 |
2.1g |
| ナトリウム |
820mg |
| カリウム |
260mg |
| リン |
240mg |
| カルシウム |
24mg |
| マグネシウム |
22mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
1.3mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.19mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
20μg |
| クロム |
8μg |
| モリブデン |
6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
1μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0.1μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.52mg |
| ビタミンB2 |
0.13mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
5.4mg |
| ナイアシン当量 |
9.0mg |
| ビタミンB6 |
0.20mg |
| ビタミンB12 |
0.3μg |
| 葉酸 |
9μg |
| パントテン酸 |
0.59mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.8μg |
| ビタミンC |
15mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.84g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
17.95g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
7.53g |
| コレステロール |
50mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
1.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ハム類
→ ロースハム
→ フライ
豚｜ハム類｜ロースハム｜ゆで
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
233kcal |
| 炭水化物 |
1.6g |
| 脂質 |
16.6g |
| たんぱく質 |
19.7g |
| アミノ酸 |
17.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
58.9g |
| 食塩相当量 |
1.9g |
| ナトリウム |
730mg |
| カリウム |
220mg |
| リン |
250mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
21mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
1.8mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
24μg |
| クロム |
11μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
3μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
-μg |
| レチノール活性当量 |
3μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
5μg |
| ビタミンB1 |
0.64mg |
| ビタミンB2 |
0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
6.1mg |
| ナイアシン当量 |
10.0mg |
| ビタミンB6 |
0.28mg |
| ビタミンB12 |
0.6μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.72mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.0μg |
| ビタミンC |
19mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
6.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
7.26g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.51g |
| コレステロール |
69mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.9g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ハム類
→ ロースハム
→ ゆで
豚｜ハム類｜ロースハム｜ロースハム
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
211kcal |
| 炭水化物 |
2.0g |
| 脂質 |
14.5g |
| たんぱく質 |
18.6g |
| アミノ酸 |
16.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
61.1g |
| 食塩相当量 |
2.3g |
| ナトリウム |
910mg |
| カリウム |
290mg |
| リン |
280mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
20mg |
| 鉄分 |
0.5mg |
| 亜鉛 |
1.6mg |
| 銅 |
0.04mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
21μg |
| クロム |
12μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
3μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
3μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.70mg |
| ビタミンB2 |
0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
7.3mg |
| ナイアシン当量 |
11.0mg |
| ビタミンB6 |
0.28mg |
| ビタミンB12 |
0.5μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
0.71mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.8μg |
| ビタミンC |
25mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
5.35g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
5.94g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.61g |
| コレステロール |
61mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
1.2g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ハム類
→ ロースハム
→ ロースハム
豚｜ハム類｜ロースハム｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
240kcal |
| 炭水化物 |
2.4g |
| 脂質 |
15.1g |
| たんぱく質 |
23.6g |
| アミノ酸 |
20.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
54.6g |
| 食塩相当量 |
2.8g |
| ナトリウム |
1100mg |
| カリウム |
370mg |
| リン |
340mg |
| カルシウム |
5mg |
| マグネシウム |
24mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
1.8mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
30μg |
| クロム |
11μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
3μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
-μg |
| レチノール活性当量 |
3μg |
| ビタミンD |
0.2μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.86mg |
| ビタミンB2 |
0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
9.5mg |
| ナイアシン当量 |
15.0mg |
| ビタミンB6 |
0.32mg |
| ビタミンB12 |
0.6μg |
| 葉酸 |
1μg |
| パントテン酸 |
1.03mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
4.2μg |
| ビタミンC |
27mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
5.67g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.67g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.55g |
| コレステロール |
77mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
1.3g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ハム類
→ ロースハム
→ 焼き
豚｜ハム類｜骨付きハム
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
208kcal |
| 炭水化物 |
0.8g |
| 脂質 |
16.6g |
| たんぱく質 |
16.7g |
| アミノ酸 |
14.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
62.9g |
| 食塩相当量 |
2.5g |
| ナトリウム |
970mg |
| カリウム |
200mg |
| リン |
210mg |
| カルシウム |
6mg |
| マグネシウム |
19mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
1.6mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
24μg |
| クロム |
6μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
4μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
4μg |
| ビタミンD |
0.5μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
– |
| ビタミンE｜δ |
– |
| ビタミンK |
4μg |
| ビタミンB1 |
0.24mg |
| ビタミンB2 |
0.24mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.5mg |
| ナイアシン当量 |
7.0mg |
| ビタミンB6 |
0.25mg |
| ビタミンB12 |
1.1μg |
| 葉酸 |
Trμg |
| パントテン酸 |
0.66mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.9μg |
| ビタミンC |
39mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
5.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.89g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.70g |
| コレステロール |
64mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.9g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ハム類
→ 骨付きハム
豚｜ハム類｜生ハム｜促成
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
243kcal |
| 炭水化物 |
0.5g |
| 脂質 |
16.6g |
| たんぱく質 |
24.0g |
| アミノ酸 |
20.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
55.0g |
| 食塩相当量 |
2.8g |
| ナトリウム |
1100mg |
| カリウム |
470mg |
| リン |
200mg |
| カルシウム |
6mg |
| マグネシウム |
27mg |
| 鉄分 |
0.7mg |
| 亜鉛 |
2.2mg |
| 銅 |
0.08mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
180μg |
| セレン |
19μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
5μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
7μg |
| ビタミンB1 |
0.92mg |
| ビタミンB2 |
0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
9.9mg |
| ナイアシン当量 |
15.0mg |
| ビタミンB6 |
0.43mg |
| ビタミンB12 |
0.4μg |
| 葉酸 |
3μg |
| パントテン酸 |
1.36mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.3μg |
| ビタミンC |
18mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
6.47g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.91g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.92g |
| コレステロール |
78mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
3.4g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ハム類
→ 生ハム
→ 促成
豚｜ハム類｜生ハム｜長期熟成
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
253kcal |
| 炭水化物 |
0g |
| 脂質 |
18.4g |
| たんぱく質 |
25.7g |
| アミノ酸 |
22.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
49.5g |
| 食塩相当量 |
5.6g |
| ナトリウム |
2200mg |
| カリウム |
480mg |
| リン |
200mg |
| カルシウム |
11mg |
| マグネシウム |
25mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
3.0mg |
| 銅 |
0.11mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
28μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
5μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
5μg |
| ビタミンD |
0.8μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
12μg |
| ビタミンB1 |
0.90mg |
| ビタミンB2 |
0.27mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
7.6mg |
| ナイアシン当量 |
13.0mg |
| ビタミンB6 |
0.52mg |
| ビタミンB12 |
0.6μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
1.81mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
5.6μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
6.51g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
8.92g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
1.75g |
| コレステロール |
98mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ハム類
→ 生ハム
→ 長期熟成
豚｜プレスハム類｜チョップドハム
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
132kcal |
| 炭水化物 |
12.7g |
| 脂質 |
4.2g |
| たんぱく質 |
11.7g |
| アミノ酸 |
10.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
68.0g |
| 食塩相当量 |
2.5g |
| ナトリウム |
1000mg |
| カリウム |
290mg |
| リン |
260mg |
| カルシウム |
15mg |
| マグネシウム |
17mg |
| 鉄分 |
0.8mg |
| 亜鉛 |
1.5mg |
| 銅 |
0.06mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
100μg |
| セレン |
14μg |
| クロム |
16μg |
| モリブデン |
6μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.2mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
0.2mg |
| ビタミンK |
6μg |
| ビタミンB1 |
0.17mg |
| ビタミンB2 |
0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
1.8mg |
| ナイアシン当量 |
4.2mg |
| ビタミンB6 |
0.16mg |
| ビタミンB12 |
0.8μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
3.5μg |
| ビタミンC |
32mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.14g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.56g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.78g |
| コレステロール |
39mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
8.8g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ プレスハム類
→ チョップドハム
豚｜プレスハム類｜プレスハム
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
113kcal |
| 炭水化物 |
3.9g |
| 脂質 |
4.5g |
| たんぱく質 |
15.4g |
| アミノ酸 |
12.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
73.3g |
| 食塩相当量 |
2.4g |
| ナトリウム |
930mg |
| カリウム |
150mg |
| リン |
260mg |
| カルシウム |
8mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
1.2mg |
| 亜鉛 |
1.5mg |
| 銅 |
0.09mg |
| マンガン |
0.03mg |
| ヨウ素 |
41μg |
| セレン |
21μg |
| クロム |
5μg |
| モリブデン |
3μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
0μg |
| レチノール活性当量 |
Trμg |
| ビタミンD |
0.3μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.55mg |
| ビタミンB2 |
0.18mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
3.8mg |
| ナイアシン当量 |
7.0mg |
| ビタミンB6 |
0.14mg |
| ビタミンB12 |
1.8μg |
| 葉酸 |
3μg |
| パントテン酸 |
0.50mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
2.0μg |
| ビタミンC |
43mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
1.51g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
1.56g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.44g |
| コレステロール |
43mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
– |
| 不溶性食物繊維 |
– |
| 食物繊維の総量 |
0g |
| 単糖当量 |
4.9g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ プレスハム類
→ プレスハム
