鳩肉の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

鳩肉の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。鳩肉の栄養一覧表をお探しの方へ。

鳩肉の栄養成分

はと|肉|皮なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー131kcal
炭水化物0.3g
脂質5.1g
たんぱく質21.8g
アミノ酸19.0g

ミネラル|無機質の量

水分71.5g
食塩相当量0.2g
ナトリウム88mg
カリウム380mg
リン260mg
カルシウム3mg
マグネシウム28mg
鉄分4.4mg
亜鉛0.6mg
0.17mg
マンガン0.04mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール16μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量16μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK5μg
ビタミンB10.32mg
ビタミンB21.89mg
ナイアシン(ビタミンB3)9.9mg
ナイアシン当量16.0mg
ビタミンB60.53mg
ビタミンB122.0μg
葉酸2μg
パントテン酸4.48mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.23g
一価不飽和脂肪酸1.90g
多価不飽和脂肪酸1.09g
コレステロール160mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

肉類
→ 鳥肉類
→ はと
→ 肉
→ 皮なし
→ 生

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